喝柿子叶水能降血糖吗 柿子叶怎么喝降血糖效果好

喝柿子叶水能降血糖吗

喝柿子叶水有帮助降血糖的作用。

柿子叶中的多糖物质可以调节人体胰岛素，当体内的胰岛素分泌较多时，就可以抑制血糖的升高，从而促进人体血糖代谢平衡正常化，可以用来辅助治疗糖尿病，是民间的小偏方，但是糖尿病也分为好几种，最好咨询医生，在医生的指导下服用。

柿子叶怎么喝降血糖效果好

1.准备干制的柿子叶5克，将柿子叶放入杯中，用开水先冲洗一遍。

2.然后再倒入适量的开水，盖上杯盖，焖盖5分钟左右，就可以直接喝了，一般在餐后一小时喝比较好，坚持半个月血糖含量会明显的降低。

喝柿子叶水降血糖的注意事项

1.喝柿子叶水不要加糖。柿子叶中含有单宁，带有一定的涩味，有些人就想加点糖改善口感，但是加糖食用对于血糖高的人群来说可是大忌。

2.不要在睡前喝柿子叶水。柿子叶有一定的利尿作用，若是在睡前喝柿子叶水，会增加起夜的次数，影响睡眠。

3.柿子叶水不宜与高蛋白食物一起食用。柿子叶中含有单宁、鞣酸，这两种物质与蛋白质一起结合会生成难以溶解的沉淀物，影响营养的消化及吸收。

4.身体偏寒的人群不宜喝柿子叶水。柿子叶偏寒性，喝了之后容易造成脾胃虚寒，使身体变得比较虚弱无力。

血糖高的人群适合吃什么

血糖高的人群应该吃肉桂、大蒜、苦瓜、燕麦、山药、黄瓜、西红柿、青菜、芹菜、柚子、猕猴桃、苹果等食物，平常可以多吃一些粗粮及豆制品，平衡膳食，均衡的吸收营养。

小贴士

血糖高的人群平常除了多吃一些帮助降血糖的食物外，还应该是适当的运动，锻炼身体，还要戒烟戒酒、注意休息，控制血压及血脂的含量，这样才能有效的调节血糖含量。