四季吃苹果 健康又补钙

苹果是市场上相对比较常见的水果之一，可以说是春夏秋冬四节都能买得到。其中苹果富含维生素、矿物质以及各种微量元素，锌含量也是非常多的，锌元素又是能促进宝宝生长发育非常重要的一种元素。所以说，多吃一些苹果，非常有益宝宝的身体健康。

下面简单来看看宝宝吃苹果的具体好处吧！ 

1、帮助宝宝健脑益智 

大家都知道苹果很有营养，许多家长却不知道，其实苹果中富含大量的锌元素，锌元素又刚好是宝宝生长发育的必要元素之一，所以，宝宝多吃些苹果，可以有效促进生长和大脑的发育，特别是对于正处于成长期的孩子来说，越应该重视补锌。 

2、预防宝宝贫血 

当宝宝小的时候，往往都相对容易出现缺铁性的贫血症状，苹果对于婴幼儿时期产生的缺铁性贫血现象有着非常好的改善效果。家长们应该多给宝宝吃一些苹果，这样不仅给宝宝得到了应有的营养，还可有效预防宝宝出现贫血现象。 

3、治疗便秘 

对于经常有便秘情况的宝宝，家长不妨多给宝宝吃一些苹果，苹果中含有丰富的果胶，这个成份可有效为宝宝润肠通便。家长们可以将苹果放入水中煮熟，然后让宝宝吃苹果喝水，可有效预防便秘，令大便更通畅哦。 

4、缓解腹泻 

苹果还可以促进消化吸收、保护肠道健康的作用，如果宝宝经常吃苹果，不仅仅可以保护肠胃健康，并且有效缓解腹泻症状。这样宝宝就不会经常性的拉肚子了，能很好的改善拉肚子的情况，所以要多吃苹果哦！ 

5、保护口腔牙齿健康 

除了上面说的几种情况外，苹果中所含有的有机酸和果酸，这些元素还可以帮助宝宝将口腔中的细菌污垢杀死，如果经常吃苹果的话，还可以有效保护宝宝口腔健康、防止蛀牙和预防牙齿炎症哦。 

皮肤病网小编更要提醒妈妈们，苹果营养虽好，且宝宝大都很爱吃。但有些妈妈坚持让宝宝每天吃一个苹果，这很容易在一段时间后导致宝宝厌倦食用苹果，并对苹果产生排斥，将之列入拒食食品行列。所以建议妈妈们遵循三个基本原则 

1、任何时候都不勉强宝宝吃苹果。 

2、尽量让宝宝吃到品种丰富的水果，而不是把苹果当作唯一选择，以免宝宝厌倦。 

3、把苹果吃出花样来，让宝宝对苹果食品始终充满兴趣。