夏天孩子的饮食小常识

1、合理补充水分。夏天出汗较多,体内水分丢失较多要注意及时补充,可以给幼儿饮用绿豆汤,可以清暑解热。

2、适当补充盐分。在出汗较多、体内水分丢失多的,盐分丢失也比较快。,在补充水分时,也应适当补充盐分。

3、饮食要卫生。食品应新鲜、清洁,不吃变质食物,饮食宜定时定量,减轻胃肠负担,忌食生冷、油腻及不易消化之物,食欲不振时不宜强制进食。

4、合理补充蛋白质。蛋白质是保证幼儿生长发育的最重要的营养,,在夏天幼儿食欲减退时,要注意保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶等。

5、合理进行喂养。在有条件进行母乳喂养的情况下,应提倡母乳喂养,不宜在夏季及幼儿有病时断奶。因为夏季幼儿消化能力下降,若此时断奶,突然改变幼儿食物种类,则幼儿难以适应,从而出现腹泻等疾病。,添加辅食应循序渐进,品种不宜过多,变换不宜过频。