喝什么蔬果汁能排毒

人体有不少的毒素，要知道排出毒素一身轻，因为排毒对于促进身体健康具有很大的帮助的。其实生活中排毒的方法有很多，如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，接下来和大家分享下几款具有排毒养颜功效的果蔬汁，助你喝出一身好气色。女人们想要排毒的话，不妨喝喝看。

1、西红柿汁

西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。

做法准备好西红柿两个，芹菜50g。将西红柿汁和芹菜汁均匀的搅拌在一起，加入适当的冰糖。

2、草莓苹果汁

草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。

做法草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。

3、胡萝卜汁

胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。

做法准备好胡萝卜200g，苹果200g。只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。

4、白菜汁

东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。

做法准备好白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g。先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。

5、高丽菜汁

高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。

做法准备好高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

6、黄瓜汁

黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。

做法准备好黄瓜一条，柠檬30g，胡萝卜2000g，柳丁半个。再分别把黄瓜，柠檬，胡萝卜，柳丁分别弄成汁。以胡萝卜汁为底，分别加入柳丁汁，柠檬汁，加入黄瓜汁。

7、苹果西梅汁

西梅内内有纤维素、果胶和微量元素，天然的西梅汁可以促进肠道蠕动，增多每日的排便次数，有效排毒。

做法苹果洗干净后去皮核，放到果汁机中，加点西梅露、蜂蜜和冷开水打匀后倒入杯中，就可以饮用了。

8、白萝卜汁

白萝卜汁可以清热通便，特别适合习惯性便秘的人饮用，有助于排毒。

做法白萝卜洗干净后放到碗中，捣碎后用纱布过滤，取萝卜汁。再加点热水和蜂蜜，调匀之后就可以饮用。

9、奇异果凤梨苹果汁

此款果汁都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

做法准备好奇异果2个，凤梨半个，苹果1个，蜂蜜少许。再将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水，打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

10、葡萄菠萝汁

此款果汁有着清洁的作用，可以快速清洁你的肠道，并且还能利尿，增加身体的能量却消耗了不少热量。

做法备好1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

11、西兰花胡萝卜红辣椒汁

此款果汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

做法备好1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒。再将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。