常喝蜂蜜水，对女人有什么好处？

蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后特别容易被吸收，尤其是对女性，有很多好处，美容养颜，促进消化等，是养生的一味“重宝”。

经研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状，特别是吃了一段美味大餐之后，特别容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间，如果有便秘等等消化疾病的患者，日常喝一点蜂蜜水，能够有效的恢复身体健康，最好一日三餐饭后食用，能够促进消化，除了治疗积食之外，便秘十二指肠溃疡等等也有很好的效果治疗。

女人喝蜂蜜水的好处，最重要的就是广为人知的一条，就是美容养颜了，不管是将蜂蜜泡水还是煮茶喝，效果都一级棒，能够起到很好的美容护肤作用，长期坚持服用蜂蜜水，皮肤会变得更加白暂有弹性，而且会更加的水润，如果夏天被大太阳晒伤之后，蜂蜜也可以对皮肤进行很好的滋养和调理，能够有效的深层修复肌肤，如果皮肤出现痘痘或者痤疮，那么蜂蜜水治疗效果也是很显著的。

蜂蜜水还会帮助提高睡眠质量，蜂蜜中含有大量的维生素，矿物质，葡萄糖等等，能够有效的调节人体内的神经系统，缓解神经紧张的情况，并且还有一定的止痛作用，每天晚上喝一杯蜂蜜水，可以改善睡眠质量，而且蜂蜜属于天然的食材，不会对我们的身体产生副作用。

柠檬中含有丰富的维生素，具有很强的抗氧化作用，其中维生素c能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，柠檬中含有较多的柠檬酸，可以防止色素沉着，具有滋润的效果。柠檬还具有生津、止咳、祛暑的作用，长时间咳嗽不见好的可以尝试使用柠檬。常喝柠檬蜂蜜水可以减少黑斑、雀斑发生的几率，爱美的女性常喝蜂蜜柠檬水，既美容又清洁肠道。