这三道菜，清淡又减肥

于喧闹之中总想找一处宁静，于繁华之中总想找一段清逸。剪不断理还乱，热热闹闹的春节总算过去了，告别了油腻，还我一片清淡。

你又胖了些，春节之后总听到这些恼人的话，心爱的裤子穿不上了，心爱的穿裙子穿出来有点变形。烦了，减肥，减肥，减肥……。

漂亮的女人们总是漂亮，是因为她们总不放过每一个唯美的细节。我不崇尚骨感的女人，更不轻视肉感型的女人，以一个男人的眼光来讲，我总认为女人应该是轻柔软润，太瘦的女人只能是女“神”，有种画中的感觉，太肥也不敢苟同，不过我也无法改变这种崇尚骨感的潮流。只是想告诉女人们，男人并不是真正喜欢瘦的女人。

不是瘦了就要减肥，只是太爱美的女人们不容许一丝瑕疵;更不是真要减肥就要清淡，只是我们，已经厌倦了油腻。

三道清淡的减肥食品给大家分享

食材西芹250g，红萝卜50g，百合一包半，盐一匙，味精适量，清油100g，白糖5g，蒜片5g.

一，西芹百合

1，西芹一支支剥开用小削皮刀刮去筋，中间破开，斜切成菱形。

2，红萝卜切50g菱形片。百合剥开洗净。

3，锅内烧开我1000g清水，放10g清油，5g白糖。白糖和油是提鲜增亮的。

4，待水开后倒入西芹百合，水烧开捞出。

5，锅内留油50g，倒入蒜片，西芹，百合，加入盐，味精，拌匀出锅。

二，蒜蓉西兰花

食材西兰花200g，蒜蓉5g，红萝卜20g，盐，味精适量，植物油100g，白糖5g.

1，西兰花洗净，切成小朵。

2，烧开1000g清水，放10g植物油，白糖5g，下入西兰花，水开后约半分钟捞出。

3，倒入植物油，下入蒜蓉，西兰花，调味，装盘。

三，大盘花菜

花菜比较常见，营养丰富，味道也很好。

食材红椒10g， 花菜250g，五花肉20g，韭菜20g，植物油100g，蒸鱼豉油20g，孜然10g，耗油20g，蒜片5g.

1，花菜摘成小朵，清洗干净，五花肉切成小片，红椒切小片，韭菜切段.

2，烧开1500g植物油，倒入花菜，约一分钟后捞出。

3，五花肉煸香，依次下入孜然，红椒，蒜片，花菜，再加入盐味，蒸鱼豉油，，韭菜。

4，待到韭菜拌匀，变软就可以出锅装到盘中。

吃多了油腻，不利于肠胃，赶紧来几个清淡营养的菜吧!