这几样你可以吃,而且可以经常吃
健康新闻 2023-06-03 17:45健康新闻www.pifubingw.cn
“药疗不如食疗,救治于后,不如摄养于先。”我们平时生活中吃的食物之间相生相克,与我们的生命息息相关,饮食得当自然身体健康,若饮食不当,食物就是我们致命的杀手,我们继续上一次的话题,再来讲一讲还有哪些食物在一起搭配对我们的健康是有益的,哪些食物吃了对我们身体是大有好处的。
白菜+鱼
营养丰富,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C等多种营养素,是妊娠水肿的辅助治疗食物。
羊肉+枸杞
适用于肾精衰败,腰脊疼痛,性功能减退等。
菠菜+猪肝
猪肝富含叶酸,B族维生素,铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,两种食物同食,是防治老年贫血的食疗良方。
韭菜
含挥发性精油和硫化合物,促进食欲,降低血脂,血压,冠心病有一定疗效,能温补肝肾,温中行气,散血解毒,保暖健胃,春韭为佳,炒热隔夜不易再食用。
南瓜
有润肺益气,化痰排浓驱虫解毒,止喘利尿,有治疗前列腺炎的作用,还可美容。
苦瓜
含胰岛素的物质,促进糖分分解,降血糖,降血压,改善脂肪平衡,糖尿病患者的最佳食物之一。性寒,脾胃虚寒者慎用。
好了,今天又讲了很多关于饮食养生方面的知识,大家看后慢慢消化吧,如果想了解更多关于饮食养生方面的生活小技巧,请关注我的头条号,我们来一起探讨饮食文化。
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