“立春”除了吃春饼，3种错误饮食法需要改！

今日立春，立春是什么意思呢?立是开始的意思，春就是春天，意味着已经进入春天了!

虽然已经进入春天了，气温却依旧没有上升。俗话说春打六九头，依旧要注意保暖!立春应该注意哪些方面呢?

立春一定要预防的疾病

1、慢性肝病

立春养肝。中医上说肝木逢春，春季是治疗肝病最好的季节。如果你不做好护理和预防，立春时节容易加重肝病。

立春养肝，最重要的是早睡早起，平时多多做户外运动，经过一个冬天的蛰伏，身体免疫力都会下降，所以恢复运动是非常重要的。

2、高血压

高血压虽然常见，高血压的发病原因之一是肝阳升发。气温慢慢回升，更容易有头昏、眩晕的情况，如果情况反复，一定要及时测量自己的血压。

平时饮食记得吃的清淡些，而且一定要戒烟戒酒。有必要的话根据医生指导及时降压!

3、精神疾病

为什么春天还要严格监督精神病患者呢?因为万物复苏，精神病患者也会比较兴奋，民间有种说法“菜花黄、痴子忙”。

所以春天如果家里有精神不稳定的人一定要及时看医生。

4、消化道疾病

人的肠胃非常较弱。春天更要对脾胃进行全面调养，比如一些胃溃疡、肠道溃疡都容易在春天发作。

多吃蔬菜和一些天然的野菜，春天的野菜也是非常多的呢~

立春饮食一定要注意3方面

1、忌辛辣、油炸

一整个冬天都吃了各种辛辣、温热的食物，积蓄在体内的火气会导致上火、损耗阳气。所以春季少吃油炸烧烤和辛辣食物。

2、升发食物

春季阳气升发，应该多吃一些具有辛甘发散性质的食物。比如油菜、韭菜、香菜、白萝卜、白菜、芹菜、菠菜等。

还有适合的甘味食物有枣子、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

3、忌食酸性食物

酸性食物对肝脏有损害，不利于阳气的升发和肝气的疏泄。

不能吃的酸性食物有西红柿、柑、橙子、橘、柚、橄榄、柠檬等。

养肝、疏肝理气的食物要多吃，比如枸杞、郁金、丹参、元胡等。

立春是一年的第一个节气。立春之日迎春已有三千多年历史，中国自官方到民间都极为重视。立春这天“阳和起蛰，品物皆春”，过了立春，万物复苏生机勃勃，一年四季从此开始了。