对抗雾霾，该为我们的皮肤吃点什么

重度雾霾又一波来袭，很多美女们急问，娜医生，赶快支招，我们的肤质变差、毛孔堵塞粗大，该吃点什么?

皮肤是我们人体最大的器官，是第一层屏障，用于抵御外界不良因素侵扰，也具有呼吸功能。在这干燥的冬季，又赶上“仙雾缭绕”，确实让我们的皮肤雪上加霜。

除了清洁护肤，娜医生推荐一种美容护肤的水果——木瓜

木瓜除了含有大量的水分，让我们的身体及皮肤“水润”外，还含有大量的胡萝卜素、维生素C及纤维素等，能帮助分解并祛除肌肤表面老化的角质层细胞，是润肤、美颜、通便的美容圣品!

，木瓜具有润肺功能，肺部得到适当的滋润后，气血通畅而无淤滞，使身体更易吸收充足营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。胡萝卜素又是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、加速人体衰老的自由基，从而延缓衰老。

需要提醒的是，木瓜偏性寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则，容易导致腹泻或造成胃寒恶心呕吐等。，木瓜中的木瓜碱有一定的毒性，孕妇、过敏体质者忌食正常人每次食量不宜过多!