睡前吃这个，排毒又养颜

女人要想有一个好的皮肤，每天坚持的护理是必不可少的。有些妹子就会觉得护肤真的好麻烦，好繁琐。还要注意忌口。真的是没有时间，好忙的说。

正所谓没有丑女人只有懒女人，对于稍微比较懒的妹子，福利来啦，睡前吃这些，让你在睡梦中变美!

燕麦

觉得味道有点淡的小伙伴可以在里面加点蜂蜜，口感会更好。燕麦不仅营养价值高，并且还具有吸脂的功效!

牛奶

睡前一杯热牛奶，助眠的还能美容肌肤!

全麦面包

不仅可以让你吃饱，还能帮助人体释放胰岛素。

蜂蜜

直接喝蜂蜜水或者是加入到牛奶中。美容又减压。

5.香蕉

香蕉可以帮助增加褪黑色素，助于睡眠

6.杏仁

富含维E，增强免疫力的还美白肌肤。

7.菊花茶

帮助舒眠的还能凝神提气

8.土豆

晚上吃土豆，不但不会增加肠胃的负担，反而会帮助清除体内的有毒物质。