十五款营养好粥道，总有一款合你口味

大家都吃过些什么粥呢?还在每天吃着无味的白米粥吗?不用啦，今天小芯就给大家推荐15款营养美味的粥。粥是我们的主食之一，尤其以作为早饭为主，吃粥可以滋补身体，温暖人的脾胃，有助于消化哦。

一，鲜虾粥

 

 

鲜虾粥是一道美味佳肴，主料食材包括大米，鲜虾，香葱。其味道鲜美，营养价值高。

二，紫薯粥

 

 

紫薯粥的主要食材为紫薯，大米。紫薯的营养成分很高，除了含有普通红薯的营养成分以外，还含有花青素和硒元素，它还富含丰富的蛋白质，维生素及18种易被人体吸收的氨基酸。

三，滑稽粥

 

 

滑鸡粥的主要食材为鸡翅根，大米。米汤的爽口加上鸡肉的鲜香，是一道不错的美味。

四，八宝粥

 

 

八宝粥又名腊八粥，主要食材一般由花生、枣、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种米和豆子等组成。吃八宝粥可以强身健体，又有抗癌的功效，还有抗衰老的作用。

五，蔬菜粥

 

 

蔬菜粥的主要食材由大米，胡萝卜，豌豆，南瓜及各种蔬菜组成，富含丰富的维生素和蛋白质，营养价值很高。

六，黑米粥

 

 

黑米粥的主要食材由黑米，黑豆，花生等组成。此粥可以补气养血，孕妇多喝此粥不仅对自生健康有很大作用，还对胎儿的大脑发育有着特殊的作用。

七，玉米粥

 

 

玉米粥的主要食材由大米，玉米组成。玉米粥味道香甜，有益于消化，玉米含有多种矿物质和丰富的维生素，经常食用对人的身体很有好处。

八，红豆薏米粥

 

 

红豆薏米粥的主要食材为红豆，薏米，大米。此粥市祛湿健脾的佳品，也可以用来调节便秘，减肥，美白等等。

九，木瓜银耳莲子粥

 

 

木瓜银耳莲子粥的主要食材为木瓜，银耳和莲子。此粥的营养价值极高，具有健脾消食，通乳抗癌，提高抗病能力的作用。

十，水果燕麦粥

 

 

水果燕麦粥的主要食材为燕麦，牛奶，火龙果，草莓，哈密瓜及各种水果组成。此粥富含丰富的蛋白质和维生素，牛奶加燕麦的香醇加上水果的甘甜，是一道不错的佳肴。

十一，南瓜绿豆粥

 

 

南瓜绿豆粥的主要食材为老南瓜，绿豆。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，绿豆南瓜汤汁清甜可口，是夏天避暑的美味佳品。

十二，板栗红枣粥

 

 

板栗红枣粥的主要食材为板栗，红枣，大米。味道可甜可咸，味道爽口。

十三，皮蛋瘦肉粥

 

 

皮蛋瘦肉粥的主要食材为瘦肉，皮蛋，大米，葱花等。此粥富含蛋白质和多种矿物质，质地粘稠，口感顺滑好消化。

十四，山药薏米粥

 

 

山药薏米粥的主要成分是山药，薏米，枸杞等。山药薏米粥鲜甜绵软，有润肺清热、清补脾胃，甘润益阴的功效，

十五，小米南瓜粥

 

 

小米南瓜粥的主要食材由南瓜，小米，枸杞组成。小米南瓜粥是一道低热量，养胃滋补的食物。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，解毒效果更佳。

咋样，看完这些图片和介绍，大家是不是早就胃口大开啦，这些粥营养，美味，健康，大家不妨在家中尝试着自己做哦。