早上起来的3个细节，让你永远也胖不起来

精通于养生的人都知道，早晨是一天里调养身体的关键，选对了方法更是可以做到事半功倍的效果。这是因为在夜晚，人的新陈代谢会减慢，身体在睡梦中会积累一些不利于健康的东西，而这些东西是需要尽快排出的。皮肤病网小编身材一直保持在九十五斤左右，并且很健康，这得益于皮肤病网小编每天早上起来都做的这三件事。

第一，喝淡盐水!淡盐水可以补充我们体内的水分，尤其是在冬季干燥的时候，并且还可以促进肠胃蠕动，排出肠道里的脏东西。

第二，拉伸筋骨!经过一夜的沉睡，我们可以通过拉伸筋骨来唤醒身体，促进血液循环，而且这也很有利于我们保持身材的柔韧性，塑造一个好体型。

第三，吃早饭!减肥的关键步骤是吃早饭了，很多姑娘因为减肥而不吃早饭是非常错误的做法。不吃早饭身体会由于饥饿而吸收体内残留的废物，在午饭的时候也会让你吃更多的食物来弥补。所以一顿健康的早饭可是非常重要的呢。那么忙碌的你如果没有准备早饭的话，不妨试试以下几款代餐粉。