生活中的保健措施

人们传统的生活习性通常是被动的，例如渴了喝水，累了休息，有病去医院等等。其实，这种被动行为往往对健康不利。只有加强对防范疾病的预见性和保健行为的超前性，才能让人们由被动变为主动，做到未雨绸缪，防患于未然。那么生活中的保健措施有哪些呢?

1、畸形蛋鱼瓜果不能吃

平时买蔬菜水果，你会发现有的鸡蛋外壳不光滑，会有突起的小疙瘩，打开这种畸形蛋，里面会有凝聚的蛋白硬块，这是因为鸡蛋受到了有毒物质铬、镍等元素的侵害造成的。

一些鱼受到污染后，外形会出现类似下唇长、头大等现象，切开后会发现肝大、肾大，所以这类的畸形鱼也不能食用。

2、多吃鱼油危险

鱼油的降血压作用并没有人们所传言的那样明显，反而会使胆固醇在血中的含量提高。所以很多医生会建议你：尽量不要过多服用鱼油药片，因为鱼油会带来很多负面效应，严重者会使人死于脑溢血。

3、变质银耳不能吃

吃发霉的银耳会使人中毒，主要表现症状是头痛、呕吐、腹痛扥，严重者会导致死亡。因为银耳变质是由一种黄杆菌毒素引起的，它对人体的大脑、肝脏和肾脏均有严重损害，因此，发霉的银耳要立刻扔掉，不能继续食用，以防中毒。

4、吃甘蔗要防中毒

发霉变质的甘蔗里含有大量的有毒霉菌及毒素，这些毒素会对神经系统和消化系统有较大的危害，食用数小时后即会出现中毒症状，轻者自愈，重者会导致死亡，所以购买甘蔗一定要认真挑选。

5、千万别吃河豚鱼

河豚的内脏、皮肤等中都含有比较烈性的毒素，尤其是河豚死后，其血液中的毒素会渗入到肌肉中，时间久了，这些毒素渗入到柔内，人吃了会引起中毒，所以千万不要因为嘴馋而搭上性命。

6、茶垢对人体十分伤害

用茶杯泡过茶后，如果不经常擦洗，茶杯的杯口和表面会形成棕色的茶垢，茶垢中含有镉、铅、砷等金属物质，对人体十分有害。当茶垢入口后，会与体内的蛋白质、脂肪酸等结合，形成沉淀，进而堆积，阻碍人体吸收营养和消化。

7、香肠不宜久放

香肠放久了会发霉，发霉的香肠是被一种毒力很强的肉毒杆菌所污染所致，人们进食后，会引起食物中毒。