空调房内的养生法则

空调虽好，但不合理使用，危害也不少哦。开空调时房间密闭，各种呼吸道有害菌会增加，再加上空气干燥，不仅会增加人们患感冒、哮喘、肺炎的几率，颈、肩、腿在冷风侵袭下格外容易受凉，还容易出现脾胃失和、胃肠功能紊乱等。如何在开空调的日子里做好养生，是一门不可不知的学问。那么空调房内的养生法则有哪些呢?

养阳大汗时避免直吹空调

在生活中，很多人喜欢在大汗淋漓时对着空调猛吹一通，这样是非常伤阳气的，这是因为，遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结于体内，易造成暑湿感冒，出现发热烦乱，头重如裹，身重肢卷等现象。松下空调的维修人员告诉我们建议此时避免直吹空调，且室内外温度差不要超过7℃。平时空调以26~27℃最为适宜。市面上一些智能化的空调，例如econavi节能导航空调，可以根据人体活动量及位置进行送风，因需而动，还是挺不错的。

通风常开窗勤通风

空调房内通风非常重要，如果长时间不通风，非常容易导致室内的空气质量下降，严重伤害着人们的身体健康，所以大家要养成勤开窗通风的好习惯，室内空气质量也和空调产品有着十分密切的关系，看上去清洁的客厅，实际上布满了看不见的灰尘。目前市面已经推出不少的健康型空调，其中不乏一些国际品牌的产品。例如松下最新推出的松下怡岚系列空调，应用nanoe-g纳米离子技术，释放出独特的纳米离子，其数量达到3兆个1，吸附灰尘、细菌等表面，并带回滤网捕捉，营造出纳米级的清洁室内环境。

补肾多按腰部防酸痛

空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更容易出现腰酸膝痛，每天可以将手掌放在腰部来回搓五十次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，在对搓手心50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换一侧，能促进血液循环，增强免疫力。如果已经关节痛，就要多走动，在吹空调的过程中在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。

驱寒喝杯红糖姜茶

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，尤其适合患有空调病的人们，需要提醒大家注意的是，姜汤药趁热喝才有作用，有症状的人可以每日喝三次，每次喝一杯，如果是日常预防“空调病”的话，一杯即可。其实说到空调病，对于用户来说，最重要的是能够买对空调产品，向来注重消费者体验的松下空调，在发布的2014尊铂、怡岚等产品中，特别推出了强速冷暖技术，强劲制暖，确保室内暖意洋洋。

食补西红柿薏仁不能少

夏天暑湿之气弥漫，长时间呆在空调房内，体内的湿热不能散发，容易郁积成病，要多吃利水、除湿的食物，如薏米粥红豆汤;空调还会带来脾胃失和，要多吃些能增强脾胃功能的食物。如西红柿能生津止渴，健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助于消化吸收，大家可以每天吃一个西红柿，或用其做汤喝，醋能增进食欲，促进消化液的分泌，并有助恢复精力，可以在菜肴中适当添加些醋。