牙痛的原因和预防牙痛的方法是什么

牙痛已经成为了高发趋势的病种，常常是因为人们口腔清洁卫生没有做好导致的。，在平时的生活中注意口腔清洁保养就变得十分重要，牙痛不仅是由于清洁不良引起，还有可能因为牙髓炎、牙齿过敏等症状引起。那么牙痛的原因和预防牙痛的方法是什么呢?

挑选合适的牙刷

近年来，几乎每家生产牙刷的厂家都研制出了改进型牙刷。这些牙刷中有的刷毛呈波浪型，以便刷牙时更容易将牙齿缝间的食物残渣刷掉。

有的刷毛呈球形，与刷杆呈一定角度，使得刷毛可以很方便地刷到后磨牙。还有的牙刷具有活动性刷杆，从而避免刷牙的时候牙齿和牙龈受力过大。

一些牙医则认为，旧式牙刷如果运用得当完全可以起到清洁牙齿的作用，丝毫不逊于新式牙刷。

睡觉前漱口

大多数人认为只要做到护齿的基本要点就足够了，而波士顿大学牙科专家、美国某著名牙科专家则认为，睡觉之前一定要用氟化物溶液清洁口腔，不但可以预防龋齿，还可以让口腔静脉炎的患病几率降低40%.

尽量少吃冷饮

研究表明避免牙齿长出空洞的办法之一就是少食冷饮，尤其是冰块。过冷过热的食物都会伤害牙齿。他说冷热食物，诸如热乎乎的意大利馅饼和冰冷的加冰奶昔混吃只会缩短牙齿的寿命。

保证足够的刷牙时间

早上起得迟，漱漱口或者随便刷一刷牙齿就赶去上班，这对牙齿健康是极为不利的。研究结果显示，大多数人每次刷牙的时间仅为51秒，这一时间量对彻底清洁牙齿来说是远远不够的，至少要延长到150秒才能起作用。

牙齿痛表现

1、持续性疼痛

牙龈持续疼痛，可明确定位，牙齿有浮起感，敲击牙或咬物疼痛明显。说明炎症侵入根尖。治疗比较麻烦，急诊原则是减压引流在牙齿正中开一个洞，让炎症分泌物流出，减轻牙髓腔内的压力。摄X片后，根据病情选根管治疗或塑化治疗。

2、牙龈疼痛

牙齿持续疼痛，伴有红肿、松动，多伴有食物嵌塞症状，是牙周炎表现。

3、自发性阵痛

牙龈出现自发阵痛，不能定位，睡觉时疼痛加剧;遇冷、热刺激能诱发疼痛，去除刺激疼痛仍持续一段时间，疼痛向耳颞部放射。表示牙髓有炎症，要对烂神经进行治疗，去除牙烂神经后，再作根管治疗。

4、咬硬物疼痛

咬硬东西疼痛，有磕石子等硬物史。可能牙有裂纹，严重者牙齿可裂开。视隐裂深浅决定治疗方案如牙已松动，要拔除。如较浅，则可做套冠后保留。

5、尽根牙疼痛

尽根牙处持续疼痛，碰触牙龈疼痛加剧，严重的伴嘴张不开，常发炎症者，消炎后拔除尽根牙.

6、冷热酸甜痛

牙齿遇冷热酸甜疼痛，去除刺激物，疼痛消失。牙齿有色素沉积，常见为龋齿。牙龈边缘牙面上，无色素沉积，深为楔状缺损。两种牙病均较轻，修复治疗就能改善。但若是因牙龈萎缩等引起的牙本质敏感，治疗的过程则较为复杂。

预防牙齿疼痛

1、加强钙、磷的摄入

鱼肝油钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，保证牙齿健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。

2、多吃膳食纤维

膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中护齿的营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，如山芋、大豆等粗糖，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育。

3、多吃含氟食品

矿泉水满足了人体对氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿，保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，也有的每升含量高达8毫克。在中也含有氟质。，可以用茶水漱口。

4、摄入足量维生素C

足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少维生素C，就可能导致牙周病。必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。每天补充适量的水果如橘子、柠檬等也是很重要的，必要时可加服维生素C片剂来补充。

护理方法

1、白酒漱口

晚上刷牙后，可用低度白酒来漱口，含漱在口腔中，上下左右晃荡3-5分钟，再吐掉。

这样白酒中的酒精既能杀灭牙缝中各种细菌，又能有效地抑制牙龈炎的发生，保健牙齿。每天喝一杯红酒还能有效防治牙病科学家从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。

研究结果发现，多酚对于链球菌和葡萄球菌等威胁人类口腔健康的细菌有着显著的抑制作用。，科学家认为，这种化合物可以有效阻止牙周疾病的发展。

2、核桃

有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。

核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。

蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗，核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

3、鸭梨

饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

4、浓茶水漱口

漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。但日本最新研究发现，浓茶水比漱口水的效果更好!茶水中的儿茶酚可以防治龋齿，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大加强牙齿的抗酸度。日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，强力对抗口腔内可能存在的致癌物质。

5、枸杞子

中医认为肾主骨，生髓，齿为骨之余。肾衰则齿脱，肾固则齿坚。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。

药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年、性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

你现在还牙痛吗?文章中的介绍这么多造成牙痛的原因，找到原因，从现在做起，做好牙齿的防护，这样才能远离牙痛。