帮你延年益寿的方法

男人平均寿命是多少?是男人长寿还是女人长寿呢?有统计，全球男性平均寿命为77岁，男人的患病率远远超过女人。那么让男人长寿的方法有哪些呢-健康120皮肤病网小编和您一起分享。

少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%.

常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率。

护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，秃头症患者应该去看牙医。

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现，妻子比丈夫年轻9-11岁，丈夫早亡危险降低11%.

加强盆底肌肉训练

可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起障碍和尿失禁。

争取升职

英国一项调查发现，职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。

每天吃苹果

50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

少吃肉

美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现，妻子工作时间越短，男人更少抑郁。

反手刷牙

用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

降低胆固醇

美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

每天晒太阳10分钟

男人缺少维生素d会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10-15分钟太阳就可避免维生素d缺乏。

帮你延年益寿的方法，看了以上介绍你对这些主意事项有了了解吧!在生活中一定要养成好习惯，平时多注意锻炼!