酱牛肉的家常做法 制作酱牛肉的材料和步骤

牛肉成了越来越多人热爱的美食，牛肉不仅营养丰富，而且不易发胖。日常很多人会自己在家制作酱牛肉，每次炒菜的时候便可以搭配饮食。那么酱牛肉要如何制作了。下面皮肤病网小编将告诉大家酱牛肉的家常做法。

酱牛肉一种菜名，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是的补益佳品。

酱牛肉的家常做法及材料

主料牛肉。

辅料葱姜、卤包。

调料盐、鸡精、糖、生抽、老抽、料酒、黄豆酱。

选肉 酱牛肉所选用的牛肉，都在牛的前半部分，牛腱子也是前半部分的好，因为牛的前半部分活动量大。

部位最好是前牛腱子，或后牛腱子，是牛前腰窝，或牛后腰窝，就是任意的部位了。

肉块 以10厘米长，4厘米厚为宜，整个的牛腱子，不易切断，整个酱制为宜。

血水不管选用哪个部位的牛肉，根据牛肉情况先用凉水泡8-12小时，期间要换几次水，这是第一天。

腌制将牛肉洗净，用竹签在牛肉二侧，反复扎一些孔，放入容器中备用。

比例以500克牛肉为例:老抽5克，料酒15克，盐3克，葱姜适量，放入冰箱中。时间为48小时，有的主张腌24小时，期间，要翻动几次最好。用老抽颜色好看。实验后，腌48小时最好。这是第2，3天。

焯水锅中放凉水，直接放入腌制后的牛肉，放入腌制时的各种葱姜调料，一同焯水。

凝固 一定要大火焯水15分钟，才能焯透。目的是将肉从里到外煮透，然后不关火从锅中取出，这样血沫子带的少。立即投入凉水盆中，使肉受激凝固，使得熟后容易切片。