日媒：两大不良习惯易致脸脚水肿

你是否遇到过这样的情况呢?晨起换衣时发现双脚肿肿的，急忙按摩几下却不能恢复原样。对有的女性来说，应该经常会有这样的问题吧。有时候她们不得不踩着肿得像萝卜一样的脚去参加聚会。

为了驱散压力而彻夜痛饮，第二天迎接你的却是一张灾难般的水肿脸。如果你每天都过着易于让脸脚水肿的生活，那么持续一段时间后就很难恢复过来了。在这里，我们将为大家扒出易使脸脚水肿的两大不良习惯。

身体受凉

最近虽然天气变凉了，但晴天却热度依旧，有时候稍微走两下就大汗淋漓。在这种情况下，很多人会选择大口畅饮冷饮吧。

虽然是秋天，很多室内的空调却仍旧在运转。在冷气满满的室内喝冷饮，身体会受凉。这样一来，体内的废物就会沉积，难以排出。加之血液循环也会变差，更容易导致水肿。

至少在家里还是喝喝常温水，放弃冷饮吧。出门在外时，为了防止冷气直接接触身体，裹一件披件之类的保暖物会放心很多。

持续睡眠不足

睡眠不足可能会导致新陈代谢变差。有人会在连续几天没日没夜赴酒宴后，脸肿难消。要彻底消除水肿，早睡早起十分重要。

如果工作太忙不能早睡，至少要花花功夫享受短时优质的睡眠。比如，闻着香氛放松入睡，或是偶尔加紧完成工作，早早入睡。

如果放任自流，持续暴饮暴食和不规律的生活，不仅不能消灭水肿，还极易发展为易胖难瘦体质。

听了介绍后，你是否有所领悟呢?

持续的不规律生活，易催生水肿的出现。虽然现在可以仗着年轻快速恢复，但以后可就不好说了。偶尔还是想想对策，比如制定“歇酒日”之类的，给身体一些健康放松的时间吧!