吃豆腐干会变胖吗?

吃什么东西会长胖?吃哪些东西既能饱肚子又不长肉是爱美的人都十分关心的问题。豆制食品含有丰富的蛋白质，多吃豆制食品对身体是有好处的，人们困惑的是吃豆腐干会变胖吗?

吃豆腐干会变胖吗?

那就要看你除了豆腐干还吃些什么了，如果只是吃豆腐干不会胖，可能会引起不消化。豆腐干富含蛋白质，是不错的减肥食品。吃多了会有饱腹感。反正吃什么都不要过度，健康最重要了。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品。而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充。所以吃豆腐干不但不会长胖，而且还会减肥，对身体也是超级的好!

几种豆腐干的小做法

1)五香豆腐干

1、将豆腐干洗净，三两块叠在一起，用线捆住，

2、将大料、花椒、五香粉装入一个布口袋内缝上;

3、锅架旺火上，放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋，烧开，煮约半小时，即成卤汤，然后投入捆好的豆腐干，烧开，改用小火烧，卤至汤汁稠浓时，下入味精拌匀，当汁味已渗透到豆腐干内部后，取出香料袋(下次再用)，捞出豆腐干，抹上香油，改刀码盘即可食用。

2)芹菜拌豆腐干

1、豆腐于先批成片再切成丝，放入开水中氽一下，并用开水浸泡30分钟，捞出沥干水，泡辣椒切成丝

2、将芹菜去根、叶，洗净，拍破切段用开水氽一下，捞出沥干

3、泡辣椒丝、豆腐干丝、芹菜放在碗内，加入酱油、盐、味精、红油、香油拌匀装盘即成、

3)五花豆腐干

1、五花肉切成薄片，放入锅中用小火煸出肥油

2、煸肉的时间，把豆腐干活与青蒜切好

3、取一个小碗将配料搅拌均匀准备好

4、当五花肉煸至透明，且肥油尽出时，倒入豆腐干翻炒

5、翻炒中两分钟后，倒入调好的调味料焖一分钟

6、倒入青蒜翻炒几下即可