清晨喝凉开水是错误的 最伤阳气应喝温开水
健康新闻 2023-06-03 18:55健康新闻www.pifubingw.cn
王先生最近不停地打喷嚏、流鼻涕、严重脱发,他感觉很奇怪自己是不熬夜、生活习惯非常好的人,为什么身体这么差?医生会诊后,结论让他惊呆了,原因居然是因为他三年来每天早上都要喝一杯凉开水。早起喝一杯水,可能很多人都觉得是有利于身体健康的,但事实竟然是毁身体?其实关键在于一个“凉”字。
早上有喝水习惯的人,一般都喝凉开水。专家表示,按中医理论早上是升阳气的时间,这时候一杯凉水最伤阳气,尤其是常年保持这个习惯的人,很多喝出过敏性鼻炎、脾胃病、脱发等毛病。人的体温差不多在37℃左右,体内温度可能稍高,如果你早上喝一杯只有几度的凉水,肯定要从你的体内带走大量的温度,这是一个比较大的刺激。早上是人体刚刚复苏的时间,血液循环、血压、内脏功能其实都还在恢复中,这个时候如果有一些内部的刺激,确实容易不舒服,引起一些慢性疾病也不是没有可能。
早上还有哪些忌讳?早上最好也不要洗头,早上洗头对人体也有一个刺激,会导致血液循环比较剧烈,可能引起头痛,如果洗完头后头发没有擦干就出门,水分蒸发带走大量热量,那几乎100%会头疼!总而言之,早上你的任何行为都要温和。怎样喝水最科学?,凉水喝多了确实不好,不管什么时候。尤其是那种冰镇饮品,冰到透心凉的,身体素质不好的人喝着就能感觉到头痛,这是身体不适的一个信号。专家建议大家早上多喝温开水,这样才有养胃的效果。温开水是指将新鲜开水自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度),俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。常年坚持喝温开水,会给身体保健带来意想不到的效果。
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