女人喝什么粥可以养颜呢

没有一个女人不皮肤病网希望自己永远年轻，那么你就需要保持自己容颜娇嫩了。科学表明，喝粥是很好的美容养颜的方法。下面为大家介绍几款美颜粥，来帮你做好秋季美容，使自己更加美丽。

1.银杞菊花粥

肝与容颜肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。做法为银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

2.红枣茯苓粥

脾与容颜脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。做法是大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥。

3.百合粥

肺与容颜肺主皮毛，肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可。

4.芝麻核桃粥

肾与容颜肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。肾功能失调引起的容颜受损可食用“芝麻核桃粥”。做法是芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。

温馨提示早起来一杯粥美颜一下自己，是不是很不错呢。为了更美的自己，赶紧自己动手加油吧。祝您生活愉快。