家长须知：给孩子补钙的5个注意事项

给孩子补钙这件事,是大部分家长一直在做的,毕竟孩子的生长速度很快,对钙的需要量也相对较多,每个家长都皮肤病网希望孩子长得又高又好。不过想要补钙达到理想的效果,还是要讲究科学方法和技巧的。那么,什么时候给孩子补钙最好呢?又该如何给孩子补钙?

孩子的生长高峰期在于1岁以前和12-14岁,也是补钙的黄金时期。婴幼儿时期缺钙,会导致发育迟缓或发育不良;而12-14岁的钙量不足,则会导致孩子身材矮小等问题。要想科学合理的给孩子补钙,千万不要错过这几个注意事项:

一、孩子补钙的最佳时间:根据科学调查显示,人体在晚间12点以后至凌晨期间的血钙最低,此时的对钙剂的吸收率最高,利用也最好。所以,让孩子在晚餐后服用钙片是最佳时间。

二、孩子补钙不应集中在一个时间段:许多家长喜欢在孩子的早餐时间采用牛奶、豆奶等钙含量高的食品,这个时间孩子的钙摄取量已经足够了,所以钙片的补充就不要选择在早上了。

三、餐后补钙更好吸收:由于进餐时人体分泌胃酸较多,对于钙剂来说也更易于吸收。对于胃酸缺乏的病人来说,餐后实用钙剂也能有理想的吸收效果,所以孩子补钙最好选择在餐后1小时。

四、高钙零食不可取:相信家长们都听说过高钙零食,这类产品的糖和油脂添加过多,钙含量少,不仅无法给孩子补充需要的钙量,还会影响幼儿的健康。

五、选择合适的钙剂:如今市面上的补钙产品琳琅满目,有胶囊类、冲饮类、片剂等,有的不利于孩子吞咽跟消化,并且孩子多半比较挑食,不大愿意吃或难以坚持。这个时候家长可以考虑给孩子选择钙尔奇的小添佳儿童咀嚼钙片,每粒含350mg的高浓度钙,并且是香浓的巧克力口味,能在满足孩子味蕾需求的还能补充所需钙质。

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