怎么判断自己是否抑郁了

健康新闻 2023-09-16 12:02健康新闻www.pifubingw.cn
       对于怀疑自己是否有抑郁症的患者,主要通过以下几点判断:
 
1、测试:如在网上搜索抑郁自评量表,简称SDS。如果抑郁自评量表的分数达到40分以上,提示可能有抑郁的情绪,但有抑郁的情绪并不代表有抑郁症。患者虽然有抑郁情绪,如果持续时间不够长,比如在1个月内,可能还不是抑郁症,如果持续时间达到1个月以上,甚至3个月以上,并且大部分时间都处于情绪低落的状态,则提示有抑郁症;
 
2、抑郁情绪是否影响到正常工作、生活和学习:部分抑郁症患者即便常年处于抑郁状态,但自身并不将抑郁当成敌人,而是变成生活中的一部分,如部分艺术家、文学家,通常在处于抑郁的时候,反而更能进入创作的状态,即享受抑郁。
 
因此,抑郁只有达到标准,并且持续足够长的时间,以及影响到正常生活,才能够被诊断是抑郁症。
 

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