果蔬瘦身新方法

　　在人们的印象中，瘦身是一件辛苦而麻烦的事，它还可能意味着大量地开销。正常的身体运动，应该持续下去。在运动瘦身的，我们还应该采取其他的辅助措施，让瘦身大业事半功倍。这个时候，某些果蔬，也许就能充当你瘦身的好助手了。

　　一种神奇的植物，别被它平凡的外表欺骗了。不仅可以生食，也可以做菜。它有以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部。

　　奇异果的含量丰富是众所周知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸黄素”，使盐顺利随尿排出，对、心脏病、肾脏病也具疗效。它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

　　卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

　　花生有国王的雅称，有丰富的生素B2、酸，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

（实习编辑邓泳琪）