清火吃什么药好呢

对于中国人来说，上火是一个熟悉的健康话题。因为西方医学并无上火的概念，所以当身体出现尿黄、咽喉肿胀、脸上痘痘频发、牙龈出血等症状时，我们很容易判断这是上火的表现。

面对这样的上火问题，人们通常不会过于惊慌。症状并不严重的情况下，服用一些清、多喝水，恢复得很快。那么，究竟该吃哪些清呢？下面为您推荐一些食疗方案和药物选择。

一、食疗方案推荐

1. 枸杞粥：将枸杞与糯米一同煮粥，每天一碗，具有滋阴润喉的功效，尤其适合慢性喉炎患者。

2. 甘蔗萝卜饮：甘蔗汁与萝卜汁混合，加入百合煮烂后饮用，临睡前一杯，可滋阴降火，适合嗓音疲劳、虚火偏旺者。

3. 芝麻红糖粥：芝麻、粳米与红糖共煮，此粥气味香甜，适用于肝肾不足、头昏目花等症状。

4. 胖大海：用沸水冲泡，可清热解毒，但属凉性中药，虚寒症状者不宜久服。

5. 西瓜汁：直接饮用西瓜汁，可清热解毒，促进口腔溃疡愈合。

二、药物选择

1. 中草药：

板兰根：治疗急性扁桃体炎、流行性感冒等炎症，对感冒病毒有强效抑制作用。

黄连：主治急性细菌性痢疾、急性结肠炎等，对多种细菌有显著的抑制作用。

鱼腥草：治疗肺炎、肺脓肿等，对流感病毒有抑制作用。

金银花：适用于上呼吸道感染、肺炎等。

马齿苋：生吃或煎水服用，对急性肠炎、痔疮出血等有治疗效果。

2. 花茶：

百合花茶：富含维生素和矿物质，具有止咳化痰、清热去火的作用。

桂花茶：与绿茶或乌龙茶搭配后，茶性平和，清热降火、消除口臭。

从食物的角度来看，梨被称为“清火水果之王”，它富含水分、营养，具有清热解毒、生津润燥的作用。山竹则被誉为“果中皇后”，含有丰富的膳食纤维和营养物质，具有清热降火、减肥润肤的功效。

面对上火问题，除了药物治疗，食疗同样重要。选择适当的食疗方案和药物，可以帮助身体更快地恢复健康。泰国人将山竹与榴莲亲切地称为“夫妻果”。因为当享用榴莲过多引发上火时，只需品尝几个山竹就能有效缓解，这种一热一凉的平衡效果，就如同降般神奇。在炎热的地区，泰国人高度认同山竹的清热降火功效。

紧接着，我们来了解另一种清火佳果火龙果。火龙果不仅味道清甜，更具有清热解毒、消退肠火、润肠通便的神奇作用。食用火龙果还能促进眼睛保健，增加骨质密度，帮助细胞膜形成，预防贫血和各类炎症，更能美白皮肤防止黑斑的形成。

现在，让我们从自然界中寻找更多的清火方法。中医告诉我们，通过按摩一些特定的穴位，也可以达到清热降火的效果。

当你出现嘴角溃烂时，可以尝试点按厉兑穴。这个穴位在第二个脚趾趾甲旁靠近第三个脚趾的一侧。在炎热的伏天，由于脾胃运化功能可能减弱，人们可能会出现一系列症状，如脘腹胀满、恶心呕吐等。用小木棍轻轻点压这个穴位，每次100次，交替进行2至3次，每日两次，能有效清热利湿、调理肠胃。

当眼角出现眼屎时，可以尝试点按关冲穴。这个穴位位于无名指指甲旁靠近小指的一侧。老年人睡醒后眼角有眼屎出现可能是由于火热之邪侵袭或体内热毒上升所致。此时点按关冲穴，力度以感到酸麻胀为宜，持续30秒至1分钟，然后交替按压另一只手的关冲穴，每日两到三次，可泻热开窍、清利头目。

当鼻子冒火时，可以尝试点按鱼际穴。这个穴位位于手掌大拇指根部，是手太阴肺经的穴位。当肺部出现热象时，如鼻子冒火、咽干等症状，都可以通过按摩鱼际穴来缓解。每天早晚按摩此穴，可清热利咽、调理肺气。

除了上述方法外，生活中还有许多食物可以帮助我们清火。豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C以及其他微量元素，是非常好的美容食品。春笋富含优质的植物蛋白和纤维素等人体必需元素，有助于调理肠胃。香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效，是春季应季蔬菜中的佼佼者。

想要清火，除了按摩穴位外，还可以尝试食用这些食物。它们各自具有独特的效果和美味，能够帮助我们在炎热的夏季保持清爽和健康。