吃什么可以预防牛皮癣?

　　我市权威皮肤病专家王林认为牛皮癣的预防和治疗都需要合理的饮食搭配，并减少刺激性食物，健康的搭配应该如下所示：

　　1、以谷类食物为主，多样搭配

　　①谷类食物是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者越来越倾向于食用更多的动物性食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。

　　②此外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸之中。

　　2、多吃蔬菜、水果和薯类

　　①多吃蔬菜、水果和薯类食物，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症发生等方面，起着十分重要的作用

　　②蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

　　③水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑橘、柿子和杏等。

　　④薯类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。

　　我市权威皮肤病专家王林提醒：患者和易发人群要多加注意生活细节，均衡营养，少吃刺激性食物，同时一旦出现症状，要积极接受治疗，配合医生，争取早日康复。如果您对牛皮癣还有其他的疑问，请点击下方的链接，我们的专家会给您一个满意的答复。

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