冬季怎么预防牛皮癣的发作

 　　冬季怎么预防牛皮癣的发作。冬季牛皮癣在生活中是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，怎么预防呢，一起来看。

　　第一：精神调理

　　稳定情绪，心态平和，保持乐观向上的精神面貌，树立战胜疾病的信心，不要一患病，就背上沉重的思想包袱。生活要有规律、劳逸结合、正规治疗，本病是可以治愈的。

　　第二：饮食调理

　　牛皮癣患者饮食要科学化、合理化，该忌口的一定要忌口，不挑食、不偏食。忌烟，忌酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等低脂肪、富含维生素的食品。多方面摄取营养，以提高机体抗病能力。

　　第三：预防感染

　　感染属牛皮癣的诱发因素之一，要设法避免。若有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，应积极治疗。

　　第四：多做有氧运动

　　在日常生活中首先要避免自身过度的劳累，同时要注意自身的劳逸结合，过度的疲惫可以让自身全身缺乏无力，同时也会降低自身的免疫力。其次要多加锻炼自身的身体健康，增加自身的免疫力以及抗病毒能力减轻自身的病情。

　　第五：乐观的心态

　　牛皮癣患者在接受正规治疗的同时，要注意保持良好的精神状态。临床上有很多因为压力导致牛皮癣不断扩散的病例，所以试着给自己减减压，可以做一些练习放松或者试试学瑜珈等。放松心情，积极乐观的精神状态对牛皮癣病情的康复很有效果。

　　第六：避免刮伤、割伤、撞伤和感染

　　很显然，大多数人不会故意四处游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

　　第七：戒烟禁酒

　　临床研究证明，吸烟与饮酒可诱发或加重牛皮癣，特别是饮酒，不论是白酒、啤酒还是葡萄酒都会诱发或加重本病。故牛皮癣患者应戒烟禁酒，酒则应终生禁食。

　　要想避免银屑病的复发就要注意以上的几点，注意小心的呵护皮肤，注意生活的规律性，冬季注意保暖保湿避免干燥，对皮肤做好护理为好的，注意积极的对待病情。