灰指甲预防：在青岛胶州该怎样预防灰指甲的发生?

 　　灰指甲预防在青岛胶州该怎样预防灰指甲的发生?灰指甲一般表现为两种类型.一种表现为白甲,常先从甲根开始,甲板表面出现小白点,逐渐扩大,致甲板变软下陷. 另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始,使甲板出现小凹陷或甲横沟,逐渐发展至甲板 变脆,易碎,增厚,呈内褐色.甲下碎屑堆积常易使甲变空,翘起与甲床分离,甲板 表面凹凸不平,粗糙无光泽. 刮取碎甲及甲下碎屑,镜下可见菌丝.真菌培养阳性. 不论是哪一种灰指甲都给患者的身体带来了损伤，在生活中有效的预防灰指甲非常重要。那么该怎么做呢?

　　1、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

　　2、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

　　3、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。

　　4、要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病的不正确看法。患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。

　　5、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。

　　6、擦防护膜擦指甲油前先上一层防护膜，以预防指甲变黄。

　　7、增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

　　文章标题拼音hui zhi jia yu fang zai qing dao jiao zhou gai zen yang yu fang hui zhi jia de fa sheng ?