甲癣在饮食上应该注意什么

　　是我们日常生活中常见的指甲上的疾病，俗称“灰指甲”，很多人因为患上灰指甲而自卑，破罐破摔，心理上也产生了阴影，其实，现在医疗技术如此先进，根本不用担心，但是灰指甲只靠治疗治愈时间较长，所以，在平时还需要我们在饮食上注意，从而更有利于甲癣的恢复，更有利于我们的身心健康。那么，甲癣在饮食上应该注意什么?

　　1、适当的补充水分，喝大量的水，机体缺水时指甲易断裂，每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　2、不食用辛辣、油腻食品：长灰指甲期间，不要吃辣椒，海鲜等，这样会使得灰指甲的病情严重。还要少吃鸡卵白、竹笋、虾皮，以及芹菜、香菜等有香味的菜。多摄取维生素含量多的蔬菜，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯。

　　3、多吃高蛋白食物，高蛋白食物是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源，燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。这也是灰指甲的饮食注意之一。

　　4、合理补充身体所需的维生素，主要是维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，它们是指甲生长所必需的营养元素，多吃蔬菜水果，水果和蔬菜应占每日 饮食的50%，吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜，同时也要吃富含维生素H的食物，如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。这是很好灰指甲的饮食建议。>>>>>推荐阅读：

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