预防牛皮癣有什么好的办法

1、寻找自己发病的规律、积极预防：由于发病的不确定性，影响每个人的发病情况是不同的，应该找出自己的薄弱环节并加以注意。

2、消除紧张因素、学会自我放松：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。

3、季节变化：要注意根据天气变化及时添加衣服，防止、的发生，平时主要养成一个良好的生活规律，劳逸结合，适当的增加身体营养。