防春季牛皮癣需从养生开始

随着人们生活水平的提高，“养生”成为现代人很感兴趣的话题之一，患者也不能落伍。春季是牛皮癣的病发高峰期，要想增强体质防范牛皮癣，专家建议，护理牛皮癣，您不妨从“养生”开始。

“养生”就是为了身体更加健康，首先要先防病。大病都是从小病积累而来，春季最容易出现的小病就是，也是诱发牛皮癣的重要因素之一。同时，春季气候还的有点寒冷，容易诱使慢复发或加重，应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防道疾病发生。早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此，春季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积。牛皮癣患者保证充足的睡眠很重要，但是切忌不要睡懒觉，否则适得其反。

牛皮癣患者的春季养生之道离不开食补，一定要遵从科学的原则。气血双亏的患者，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的患者，选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。春季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的菊花粥。春季天气寒冷，运动减少导致排汗排尿相应减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作仍然需要水分滋养。所以，牛皮癣患者在春季不忘记及时补水，多喝水，多泡温水澡都有利于保持身体水分。