牛皮癣自我治疗措施多

使用皮肤软化剂

使、及发痒，软化剂帮助皮肤保留水分。温和的护扶油、凡士林或蔬菜汕，皆可作为皮肤软化剂。沐浴后，趁身体仍湿时使用，效果最佳。

让皮肤晒太阳

阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，其中又以UVB线作用最快。但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。温暖干燥的环境对治疗牛皮癣有益，如果你住在潮湿的环境中且又患有牛皮癣，你应考虑换地方居住。

使用碳焦油

药用焦油对温和性的牛皮癣有效。可直接将焦油涂在牛皮癣上，或把患部浸入焦油小，并以焦油洗发精清洁头皮。虽然药用焦油会污浊头皮，且气味难闻，但一段时间后，它会逐渐被冲掉。但如果焦油使你感到灼热或，应停止使用。此外，勿将焦油涂在破皮处。

补充营养素

①不饱和脂肪酸（樱章油） 1胶囊，每天3次。不饱和脂肪酸对所有都重要，而且还能预防皮肤干燥。

②蛋白质分解酵素 两餐之间服用。它能够刺激蛋白质形成，并帮助组织修复。

③素A乳剂 比较容易被吸收，它是保持皮肤、指甲健康的必需物。

④维生素B群 所有细胞功能的实现都需要维生素B群，而且还具有抗紧张的作用，并帮助酵素维持健康。

⑤维生素C 2000～10000毫克。它对胶原蛋白及结缔组织很重要。

⑥维生素D 400—1000IU。它可以治疗皮肤病，并帮助钙质的吸收。

⑦海带 可以提供均衡的矿物质。

⑧锌 每天50—100毫克。锌是蛋白质代谢所必需的，而蛋白质是修补皮肤必需的。