牛皮癣患者的春季保养妙招

春天是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，天气变化常，再加上空气干燥，风沙大等，有可能导致发。那么日常生活中，患者该怎么保养呢？

根据天气变化加减衣物

春天早晚温差大，如果不注意加减衣物，很容易受凉，导致伤风。、抵抗力下降都是牛皮的诱发因素。所以为防止疾病复发，牛皮癣患者要注意保暖。

注意个人卫生

春天风大，空气中有很多沙尘，加之气候干燥，牛皮癣很容易复发。所以建议牛皮癣患者在风沙大的时候尽量少出门，少去人多的地方，勤洗手，注意个人卫生。

节制饮食

春季天干，很多人喜欢吃火锅，但是牛皮癣患者应尽量少吃一些牛羊肉及海鲜，不吃辛辣有刺激的食物，忌酒;另外多喝水，多吃新鲜的蔬菜及水果。

加强锻炼

适度进行有锻炼有助于增强抵抗力，但春季锻炼的时候，不能一热就把衣服脱了，防止着凉;锻炼后洗澡宜用温水，禁用强碱性肥皂、洗发水洗浴;洗完后更换干净柔软的衣服，并定时更换床单，防止感染。

日常饮食中，具有甘平清肝功能的食物很多，如豆芽菜、莴笋、胡萝卜、菜花等等。

胡萝卜

胡萝卜味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。

菜花

菜花含有丰富的素类物质，每200克新鲜菜花可为牛皮癣患者提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出2倍。

莴笋

莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡。莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。莴笋叶的营 养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍。

脓胞型牛皮癣患者较少见，病情也比较严重，可分为两种类型，一种是局限型的，一种是全身泛发型的。根据患者皮损发病部位不同，通常又分为泛发性型和掌跖脓疱型牛皮癣。脓疱型牛皮癣患者日常生活中应注意粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮等，还应多吃豆类及谷类食物。

脓疱型牛皮癣患者应多吃豆类及谷类食物

1.豆类食物：豆类食品中含有大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛皮癣患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不仅可以补充以上营养，而且防止食用过多肉类给身体带来的不利影响。

2.谷类食物：牛皮癣患者应以谷类食物为主，多样搭配，谷类食物是中国传统膳食的主体，动物性食物所提供的能量和脂肪过高，对牛皮癣预防不利。所以牛皮癣患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。

温馨提示：除豆类及谷类食物外，患者还应使用奶类食品，奶类食品中除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高。牛皮癣患者膳食中钙质普遍偏低，平均只达到推荐供给量的一半左右。因此在饮食中应加大奶类制品的比例。

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