哪些原因会引起脱发？3招头部按摩防治脱发

男性脱发，常被视为亚健康的一种表现，多数情况下是由于荷尔蒙失调导致的脱发。专家指出，除了荷尔蒙失调，营养不良、遗传基因、疾病困扰、心理压力以及情绪波动和内分泌失调也是导致脱发的重要原因。以下是对这些原因的详细解析：

一、遗传基因的影响

脂溢性脱发不仅与直接父母有关，更涉及到家族中的其他成员，如叔叔、伯伯、舅舅等。在女性中，虽然症状通常比男性轻，但携带的易感基因却可能更多。如果母亲的家族中有脱发史，症状可能不明显，但在舅舅身上则可能更为明显。

二、年龄因素

男性脂溢性脱发通常出现在青春发育期之后。如果你正处于这个年龄阶段，那么就需要关注并采取预防措施了。随着男性体内荷尔蒙水平的变化，他们更容易受到脱发的困扰。此时预防的关键在于通过合理的饮食和生活习惯来调节身体状态。

三、重大事件对脱发的影响

生活中遭遇重大事件或压力，会使许多头发提前从生长期进入休息期，可能导致大量脱发。这种脱发通常是暂时性的，多数情况会在一段时间后自行恢复。为了缓解这种脱发情况，可以尝试一些简单的方法如头部按摩等。

现在，让我们来分享一些头部按摩的方法，这些方法不仅可以促进头皮血液循环，也有助于预防和治疗脱发：

1、推擦脑额

用大拇指或掌心在脑额处轻轻抹动，从两眉梢向额头中央推回。这个动作要轻柔有节律，不宜过于用力。重复多次，直到感觉舒适为止。

2、梳摩头顶

双手十指放在头顶两侧，沿发际轻轻梳理至脑后。然后双手拇指按在太阳穴处，其余四指顶住头顶，进行直线按摩。最后按住头顶正中的百会穴，旋转按揉。整个动作要流畅且有节奏。

3、叩击与揉发根

先用十指弯曲叩击头部数次，然后抓住发根进行梳理动作。可以用梳子代替手指进行揉擦，确保覆盖整个头部区域。这些简单的按摩动作可以在日常生活中随时进行，有助于预防和治疗脱发问题。