昆仑雪菊什么功效 昆仑雪菊营养价值有哪些

昆仑雪菊，又称天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊等，它在昆仑山一带被民间亲切地称为“清三高花”。这种珍贵的植物为菊科植物两色金鸡菊的干燥头状花序，在和田地区以及云南的部分地区有规模化的栽培。

这种神奇的雪菊，常被用来泡水饮用，其独特的香气和功效深受人们喜爱。

一、功效与作用

昆仑雪菊的泡水饮用具有独特的功效，不仅可以改善口臭，还具有美容养颜的作用。其花香四溢，饮用后口腔清新，口臭得以改善。其中含有的多种维生素、氨基酸和黄酮类物质，对皮肤细胞的新陈代谢和细胞损伤的修复都有很大的帮助，让肌肤更加光滑细腻。

二、营养价值

昆仑雪菊富含黄酮类物质、矿物元素、氨基酸、芳香族化合物等多种营养成分。这些成分对于人体健康有着积极的促进作用。

三、适宜人群

这款花茶适合大多数人群饮用，尤其是口臭困扰、皮肤暗沉的人群。昆仑雪菊的独特香气可以有效改善口臭，让人们呼吸清新。其含有的维生素和黄酮类物质，也能促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，让肌肤恢复光泽。

四、禁忌人群

需要注意的是，脾胃虚寒的人群不宜饮用昆仑雪菊茶。由于昆仑雪菊性质偏寒，饮用后可能会加重脾胃虚寒的症状。

五、用量与食用方法

每次泡制昆仑雪菊茶时，取3-5g放在茶杯中，加入95℃左右的热水，等待几分钟后，即可饮用。昆仑雪菊茶可以与大多数的水果蔬菜或饮品一起食用或饮用。

六、温馨提示

昆仑雪菊茶应现泡现饮，不宜隔夜。其中富含的黄酮类物质具有很好的抗氧化性能，可以帮助人体清除体内的自由基。但黄酮类物质十分不稳定，容易被氧化，导致茶水失去色泽和保健作用。为了充分体验昆仑雪菊茶的口感和功效，最好现泡现饮，不要久放。