惊蛰如何养生：穿衣应以捂为主

惊蛰养生指南：穿衣保暖是关键

随着公历3月5日的临近，我们迎来了惊蛰节气。在这个时节，大地开始回暖，冬眠的昆虫也开始苏醒。随着气温和地温的逐渐升高，我国的大部分地区已经步入了春耕的繁忙时期。

尽管天气逐渐变暖，但专家提醒我们，这个季节的温度变化仍然较大，特别是在夜晚和正午。公众在此时应该特别注意保暖。

对于年轻人来说，尤其是爱美的姑娘们，惊蛰时节虽然春意盎然，但穿衣搭配仍需谨慎。尽管早春时节阳光明媚，不少年轻人喜欢穿着五颜六色的裙子，但在寒冷天气下，尤其是雨天，暴露的四肢容易因寒冷而出现麻木、酸痛等不适症状。膝关节皮下脂肪较少，对冷空气尤为敏感，一旦受到寒冷侵袭，更容易引发局部麻木、疼痛等疾病，长此以往甚至会引起关节炎。

专家建议，在惊蛰季节，穿衣应以遮盖保暖为主。不仅要关注时尚潮流，更要注重健康养生。适当增添衣物，保护好自己的身体，以免受到寒冷天气的侵袭。在这个时节，“捂”比“露”更加重要。只有做好保暖措施，才能保持身体健康，享受春天的美好。