感冒中烧除了躺还能怎么办

感冒发热时，除了卧床休息，你还可以尝试一些物理和药物的治疗方法。感冒，这个常见的小疾病，常常伴随着发热、咳嗽和疲劳等症状。但你知道吗？对于中度感冒发热，通常经过一个“神奇”的5到7天的周期，你的身体会渐渐康复。在这段时间里，你需要积极地应对治疗。

多喝水是关键，有助于体内排毒。找一张舒适的床躺下，充分休息，同时多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果和绿叶蔬菜。它们不仅美味可口，还能增强免疫力，帮助你更快地恢复健康。

当体温飙升至超过38.5℃时，你可以尝试用温热的毛巾轻轻擦拭全身。特别要关注颈部和腋下的部位，因为这些地方的血液流动丰富，擦拭有助于降低体温。但请注意，如果发烧症状持续不退，就需要及时服用退热药物了。如连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒、布洛芬片等都是常用的药物选择。但请务必在医师的指导下使用。

在饮食方面，建议你选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等。不妨适当加强锻炼，如散步或瑜伽等轻度运动，这些都有助于提高你的免疫力，让身体更快战胜感冒。保持积极的心态，相信身体的力量，你会很快恢复健康的！