如何提高夫妻对性的兴趣？如何改善传统性爱姿势？

如何增进夫妻间的性趣与和谐？在现代生活中，夫妻间性生活的不和谐已经成为一个普遍存在的问题。那么，我们该如何提升夫妻间的性趣呢？以下是一些有益的建议和知识。

一、提升夫妻间的性趣

性的愉悦感受与夫妻关系的和谐息息相关。想要为彼此带来刺激和兴奋的感觉，除了日常的互相赞美外，还可以通过锻炼来增进对性的兴趣。研究指出，坚持一个月的锻炼会有显著的效果。

以下是一些推荐的运动：

1. 盘腿坐式运动：双脚相对，膝盖分开，双手握住脚趾，上半身慢慢向前倾，让双脚尽量靠近身体。这个运动可以有效拉伸大腿内侧肌肉，让性生活更加敏感。

2. 弓背床卧运动：跪在床上，双膝展开与臀部同宽，小腿和脚背贴近地面，脚板朝上。然后向前躺下，使背部与地面平行，双手和手掌按在地上，弓起后再放下。重复数次，这个动作可以有效锻炼腰部和腹部，改善女性的阴部肌肉，使身体更有曲线。

3. 骨盆提起运动：平躺，弯曲膝盖，稍微分开，双脚落地，手臂放在身体两侧；吸气，收缩胃和臀部，改善骨盆直至背部平直离开地面；保持数秒，然后呼气放松。这个运动有助于锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力，长期练习可以显著提高骨盆肌肉的耐力，延长性爱时间。

二、尝试新的

男上女下的虽然传统且普遍，但长期使用可能会减少乐趣。为了增加新鲜感，夫妻可以尝试一些新的，或在传统姿势的基础上进行创新和改变。

以下介绍几种新的：

1. V字操控式：女人躺在床上，男人跪在两腿之间，上半身直立；双手抓住女人的脚踝或小腿，使女人的腿呈V字形；男人采用此姿势进行。这种姿势让男人可以自由地控制生殖器的接触程度。

2. 卧龙附凤：女人躺在床上抬起腿靠近腹部，形状类似怀抱月亮；男人跪在女人的腿之间，互相依附。这种姿势可以使女性感到压迫感，但男性生殖器可以成功进入。

3. 怀中抱月：女人躺在床上弯曲膝盖，使小腿和大腿合并；男人跪在女人腿前，用手臂抱住腿，形成月亮状；男人的前身微微前倾，使女人的腿靠近腹部，以此进行。这种姿势可以增进夫妻间的紧密接触，提升性爱的乐趣。

在尝试新的时，夫妻之间应该相互尊重、沟通并注意安全。确保双方都舒适、愉悦并避免受伤。