枣食疗功效药效

枣子，被誉为“五果”之一的瑰宝，自古以来便在中华大地上享有盛誉。其丰富的维生素含量，使得它成为了人们心中的健康守护者。据国外临床研究显示，连续食用枣子的病人，恢复速度竟比单纯服用维生素药物快上三倍。枣子赢得了“天然维生素丸”的美誉。

那么，吃枣有什么好处呢？它是一种滋补佳品，对于身体虚弱、消化不良、劳伤咳嗽等症状有很好的缓解作用。其丰富的维生素C更是抗癌防癌的得力助手。枣子中的维生素PP有助于健全毛细血管，预防心血管疾病和高血压。红枣甘草煎服，对血小板减少性紫癜和神经衰弱有独特的调补作用。在中医眼中，枣子更是能补中益气、滋润心肺、生津养颜的良药。

枣子的食疗功效更是惊人。其营养价值丰富，含有多种有益物质，如环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需品。它能增强体力、消除疲劳、扩张血管，对防治心血管疾病有着不可忽视的作用。枣子具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者的最佳保健营养品。枣子对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症也有很好的疗效。枣子中的三萜类化合物及环磷酸腺苷更是有强效的抑癌、抗过敏作用。

对于那些正在生长发育的青少年和女性，或是经历更年期骨质疏松的中老年人，以及病后体虚的人们，枣子是他们的理想天然保健食品。每天吃上五枚枣子，便能享受到它带来的诸多益处。但记住，生吃枣子时，枣皮容易滞留肠道不易排出，所以最好吐皮。炖汤时却应连皮一起烹调，以保留枣皮中的丰富营养。

枣子是一种营养丰富、具有多种食疗功效的天然食品。无论是青少年还是中老年人，无论是男性还是女性，都可以从枣子中获益。不妨让枣子成为你日常饮食的一部分吧！枣子的神奇功效与独特价值

枣子被誉为“天然的营养宝库”，其丰富多样的健康益处使它在保健领域备受瞩目。它不仅美味可口，更是大自然的恩赐，为人体带来多重健康保障。

枣子能够显著提高人体免疫力并抑制癌细胞生长。药理研究揭示，红枣子能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，有效保护肝脏。更为神奇的是，红枣子中还含有能抑制癌细胞甚至促使其向正常细胞转化的物质。

对于追求美丽肌肤的你，枣子更是不可或缺的天然美容食品。民间有句俗语：“一日食仨枣子，百岁不显老”。枣子中富含的维生素B能促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，减少面部皱纹，让皮肤更加健美。而其所含的维生素C，这一强大的抗氧化物质，能有效防止黑色素沉淀，减少老年斑的产生。

枣子还有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常常面临的骨质疏松，以及青少年和女性容易发生的贫血，都可以从枣子中得到理想的食疗效果。其效果甚至超越药物治疗。

除了上述功效，枣子还能降低血压、抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。它所含的芦丁能使血管软化，从而降低血压，对高血压患者有显著的防治效果。饭后食用红枣制成的粥或糕，可以促进睡眠。

大枣历来被视为益气、养血、安神的保健佳品。其果肉肥厚，味甜营养丰，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及矿物质等营养素。大枣子中含有丰富的维生素C和维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性、抗动脉粥样硬化有很大帮助。

尽管枣子具有诸多优点，但由于其含糖量较高，因此对于大便秘结、内热甚者应适量食用。

抗过敏的秘密武器红枣

想要抗过敏，不妨试试大自然赠予我们的神奇果实红枣。每日食用大枣子15至25枚，无论是生食还是煮熟，分三次享用，便能有效缓解过敏性紫癜的困扰。这是因为红枣中的环-磷酸腺苷，当摄入足量时，会提升免疫细胞中这一物质的含量，从而抑制免疫反应，达到抗过敏的效果。

红枣：解毒保肝的良药

大枣子含有丰富的糖类、维生素C以及环-磷酸腺苷等珍贵成分，它们能够减轻化学药物对肝脏的损害，并促进蛋白合成，增加血清总蛋白含量。在临床医学中，大枣子已成为慢性肝炎和早期肝硬化不可或缺的辅助治疗手段。

养血美颜的秘密藏在红枣中

每天三次，每次十枚红枣，这便是养血的秘诀。而将红枣与银耳炖食或煮粥，更是美颜的绝佳搭配。红枣中的维生素、铁等矿物质能促进造血，防治贫血，使肤色红润。而其中的维生素C、P和环-磷酸腺苷则能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，让皮肤白晰细腻。

除此之外，红枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳也有调补作用。它还能增强人体耐力和抗疲劳能力。难怪民间一直将枣子视为补气健身的佳品。

红枣的其他神奇功效

红枣还有诸多令人惊叹的功效。其含有的大量糖类物质，包括葡萄糖、果糖等，以及维生素C、核黄素等，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能。实验表明，红枣还能增强肌力，增加体重，保护肝脏，具有镇静安神、抗癌、抗突变等作用。

女性为何要多食红枣？

对于女性而言，红枣更是不可或缺的健康佳品。它有助于补脾、养血、安神，让你的夜晚更加宁静。用红枣煎汁或与百合煮粥，都能助你一臂之力。红枣还有补血调经、活血止痛、润肠通便的作用。与黑木耳等食材搭配，更能驻颜祛斑、健美丰肌。红枣还能润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损。无论是煮粥、炖汤还是作为小食，红枣都是女性的健康守护神。

购买红枣时，选择皮色紫红、颗粒大而均匀的为佳。如果红枣蒂端有穿孔或粘有深褐色粉末，可能是被虫蛀了，应避免购买。珍惜这颗神奇的果实，让它为你的健康增添光彩。 让你肌肤如雪，容颜不老秘方大公开

一、肤色如玉的秘密武器

当你追求那如婴儿般的肌肤，追求自然白嫩和顺滑，这款独特的秘方将为你带来惊喜。

配方：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香与沉香各25克。将这五种材料捣成粗末后备用。每日清晨取15-25克煎服或泡水饮用，数次即可。此茶不仅能补脾养血，还有助于健胃安神，长期饮用可使肌肤如玉般白嫩。

二、令人难以忘怀的水嫩肌肤食谱

想要肌肤如丝绸般滑嫩吗？试试这款美味的饮品吧！

材料：银耳若干朵、芒果一个、红枣一把、冰糖适量。先将银耳泡开并撕去老根，煮到汁液浓稠。再加入芒果丁、红枣和冰糖，煮5分钟即可。这款饮品长期食用，可使肌肤水嫩光泽。

枣的品种有哪些分类？

按地区划分

以年平均气温15度等温线为界，分为南枣和北枣两大生态型。

按果实大小和果形划分

1. 大枣和小枣：大枣如灵宝大枣、灰枣等；小枣如金丝小枣、无核小枣等。

2. 结合果大小与果形分为6类：小枣型、长枣型、圆枣型、扁圆型、缢痕枣和宿萼枣。

按用途分类

1. 制干品种：适合制作干果，如金丝小枣。

2. 鲜食品种：适合直接食用，如冬枣。

3. 兼用品种：既可鲜食也可制干或加工，如鸣山大枣。

4. 蜜枣品种：用于制作蜜枣产品，如义乌大枣。

吃枣的食用禁忌有哪些？

1. 不宜与黄瓜或萝卜同食，因为它们含有分解维生素的成分。

2. 腐烂变质的大枣不宜食用，因为其中可能产生有害物质。

3. 不应与维生素同时食用，因为枣中的维生素可能破坏维生素K的效果。

4. 不应与动物肝脏同时食用，因为铜铁离子可能影响其他食物中维生素的吸收。

5. 服用退热药时不宜食用大枣，因为大枣的糖分可能降低药物的疗效。苦味健胃药及驱风健胃药也不应与大枣同服。龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者也不宜食用大枣。在食用大枣时，还需要注意避免与葱、鱼同食。