得了心绞痛该怎么办呢

心绞痛是一种由冠状动脉供血不足引发的心肌短暂缺血缺氧综合征。当患者出现心绞痛时，会感到胸骨后部及心前区出现阵发性压迫痛，这种疼痛有时会向左肩放射并沿左臂的屈肌向下传导。如果不及时治疗，可能会发生心肌梗死，甚至危及生命。那么，面对心绞痛，我们应该怎么办呢？下面为您详细解析。

目录

心绞痛的注意事项有哪些

得了心绞痛该怎么办呢

居家调理稳定期心绞痛

心绞痛的诊断：心电图检查

食疗心绞痛：家常菜也能治疗心绞痛

一、心绞痛的注意事项有哪些

心绞痛患者在日常生活中需要注意多方面的调理。饮食应以低脂肪、低胆固醇为主，减少钠盐的摄入，多吃新鲜蔬果，如大蒜、洋葱等，它们有助于降低血胆固醇，减少心肌梗死的风险。控制体重、治疗高血压、戒酒、适度运动锻炼以及保持情绪稳定乐观都是心绞痛患者需要注意的方面。

二、得了心绞痛该怎么办呢

当心绞痛突发时，患者应立即停止活动，选择卧床或坐位休息，最好取半坐卧位，并保持镇定。可以舌下含化硝酸甘油或消心痛等药物缓解疼痛。对于平时的心绞痛预防，家属可以给患者按摩至阳穴，该穴位位于第七、八胸椎脊突之间，按摩至阳穴有一定效果。患者应避免劳累，保持平和的心态，了解疾病知识，正确对待，消除焦虑与恐惧。饮食方面，心绞痛患者应注意清淡，避免富含动物脂肪和胆固醇的食物。在心绞痛发作时还应避免烟、酒、茶、咖啡等刺激性物质。在药物治疗方面可以选用长效硝酸酯类药物如消心痛等。患者平时也可以选用中成药制剂如丹参滴丸等进行舌下含服。心绞痛发作时应及时就医治疗。

三、居家调理稳定期心绞痛

在日常生活中，对于患有冠心病心绞痛的人来说，养成健康的生活方式至关重要。为了改善动脉粥样硬化、防止冠脉血管病变加重，以及减少发作带来的不适，合理饮食与适宜的运动锻炼是两大不可或缺的法宝。在此基础上，精神心理的积极调节和保持乐观情绪也是必不可少的。一旦这些良好的生活方式成为习惯，将带来莫大的益处。

在饮食方面，患者应避免不良饮食习惯，注意克服“三高一低”现象，多吃富含纤维素和维生素的新鲜蔬果。每日蔬菜摄入量应达到500克，新鲜水果不少于100克。增加蛋白质摄入，每日饮用250至500毫升牛奶，适量摄入瘦肉、鱼、蛋以及豆类等，以保持饮食多样化、荤素搭配合理。

在运动锻炼方面，研究指出，适当的运动可以提高心肌和运动肌的耐力和效率，促进血液循环，有助于改善缺氧耐受性。即使对于曾经有过心绞痛的冠心病人来说，运动锻炼同样不可忽视。在稳定期，患者可根据身体状况选择适宜的运动项目，如太极拳、老年体操、散步及慢跑等。每次运动时间应控制在50分钟内，每周3至5次，长期坚持方可见效。

在居家调理过程中，患者需特别警惕某些诱发心绞痛的因素。饮食不当、过度劳累、情绪过分激动以及大量吸烟都是常见诱因。为此，患者应从这四个方面着手防范，消除诱因，减少发作。特别需要注意的是，便秘、剧咳和餐后过多活动这些容易被忽视的问题。患者若发生便秘，应在医生指导下积极纠正，并注意在排便时不可过度用力。在冬春季呼吸道感染高发季节，患者应加强保暖和免疫力提升，以免造成剧咳而增加心绞痛发作几率。餐后最好先休息15至30分钟再活动，以减少心绞痛发作次数。

关于心绞痛的诊断，心电图检查是一种重要的无创性方法。心电图能够揭示心脏的大小、传导、节律、供血情况，以及外界因素对心脏活动的影响和药物治疗的效果等。尽管心电图检查在判断心脏功能方面具有重要价值，但结果正常并不意味着心脏功能完全正常。心电图只能反映短暂的活动状态，因此有时需要进行动态心电图检查以监测日常活动状态下的心跳活动。还有心脏多普勒、心导管、造影等多种检查方法，具体选择应由临床医生根据患者的具体情况决定。

除了医学治疗，一些家常菜也有治疗心绞痛的辅助效果。例如焖大虾，其制作方法简单，既美味又可能对心脏健康有益。通过合理的饮食搭配和烹饪方式，我们可以将健康的食物融入日常生活中，作为对心脏健康的一种维护方式。

冠心病心绞痛患者需要通过合理饮食、适宜运动、消除诱因、心电图检查等多方面进行综合调理。同时保持乐观情绪和精神心理的积极调节也是关键。在日常生活中注意养成良好生活方式并长期坚持，将对改善病情带来极大的益处。营养解析之海鲜与绿叶蔬菜

虾之魅力

虾，这一海鲜中的佼佼者，不仅肉质鲜美且富含丰富的营养。其肉质松软、易消化，对于身体相对虚弱或是病后调理的人群来说，无疑是极佳的滋补之选。更令人惊喜的是，虾中还含有丰富的镁元素。这种元素对心血管系统具有保护作用，能有效减少血液中胆固醇的含量，预防动脉硬化。镁还可以扩张冠状动脉，有助于预防高血压及心肌梗死。除了这些，虾肉还承载着丰富的健康功效，如补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。

素炒菠菜之秘

谈及菠菜，这一绿叶蔬菜中的翘楚，其营养价值更是不可小觑。菠菜中富含β胡萝卜素和铁质，同时也是维生素B6、叶酸、钾的主要来源。其中的铁质对于改善缺铁性贫血具有显著效果，使人面色红润，光彩照人。菠菜被誉为养颜佳品。除了上述功效，菠菜叶中还含有铬和一种类胰岛素样物质，能维持血糖稳定。丰富的B族维生素则有助于防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。

更值得一提的是，菠菜中还含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素。这些物质不仅具有抗衰老和促进细胞增殖的作用，还能激活大脑功能，增强青春活力。对于防止大脑老化和老年痴呆症也有一定的效果。最近，哈佛大学的一项研究还发现，中老年人若每周食用2至4次菠菜，因其富含维生素A和胡萝卜素，能够降低视网膜退化的风险，从而保护视力。

烹饪启示

对于烹饪素炒菠菜而言，可以先将蒜头拍松并加油高火爆香。接着将洗净切段的菠菜放入耐热袋中，加入盐及爆香过的蒜头和油，然后进行高火烹调。这样制作出来的素炒菠菜不仅美味可口，更是营养健康。