盘点橄榄油的8种护肤功效

一、橄榄油的历史与功效概述

地中海沿岸国家流传千年的橄榄油，被誉为“液体黄金”。在西方，它被视为具有极佳的天然保健功效、美容功效的理想烹调用油。近年来，橄榄油的保健价值备受推崇，但其实，它并非只局限于食用，还有诸多护肤妙用。让我们深入了解橄榄油的独特魅力。

二、橄榄油虽好，过量亦伤身

虽然橄榄油是人类历史上最古老的食用油之一，富含单不饱和脂肪酸，有利于降低坏胆固醇，升高好胆固醇，对控制血脂有益。但请注意，任何食物过量摄入都可能带来健康隐患。橄榄油的每日摄入量不宜超过30克，最好限制在25克以下。选购橄榄油时，应选择质量上佳的特级初榨橄榄油。保存时需注意容器干净干燥，避免强光照射和高温。

三 橄榄油的八大护肤功效

除了食用价值外，橄榄油在护肤领域也有广泛应用。其八大护肤功效如下：

1. 全身肌肤护理：用温水洗净面部后，用棉花蘸取少量橄榄油涂抹于脸上，再进行热敷，可令肌肤光滑细腻。

2. 祛皱：将两滴橄榄油与少许芦荟胶混合后涂抹于细纹处，轻轻按摩，可有效减轻细纹、鱼尾纹等。

3. 呵护秀发：在洗发后，将少量橄榄油加入温水中，用来擦拭头发，可预防头屑生成、脱发掉发等问题。

4. 精致妆容：在粉底液或BB霜中滴入橄榄油，可使妆容更加贴服透亮，同时防止化妆品中的有害物质。

5. 滋润双唇：晚上睡觉前用热毛巾敷嘴唇后，用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，可保持唇部水润。

6. 防晒隔离：橄榄油还可作为天然隔离霜使用，有效隔离紫外线及外界污染。

7. 卸妆清洁：使用橄榄油进行卸妆，可有效清除面部污垢且不会刺激皮肤。

8. 改善肌肤干燥：将橄榄油用于肌肤按摩，可帮助肌肤吸收水分和养分，缓解干燥。

橄榄油不仅具有食用价值还具有诸多护肤功效但是在使用橄榄油进行护肤时也要注意适量使用哦！ 用途七：橄榄油呵护双手双脚

双手是女人的第二张脸，保护好双手是每个女性的重要任务。而双脚也同样需要呵护，干燥粗糙的双手和双脚都会影响到女性的形象。这时，您不妨尝试使用橄榄油来呵护您的双手和双脚。

将双手浸泡在温热的橄榄油中，可以恢复双手的柔软光滑和细嫩，减轻手部的浮肿，避免手部过于干燥。同样地，您也可以使用橄榄油滋润双脚，让双脚肌肤更加柔软。橄榄油的滋润功效能够深入肌肤，为皮肤补充水分和养分，使肌肤更加健康有光彩。

用途八：橄榄油帮助伤口愈合

生活中难免会有一些小伤小痛，如不小心被开水、热油烫伤。涂上橄榄油可以减轻疼痛，促进愈合，而且愈后不会留下疤痕。橄榄油的消炎、止痛、促进伤口愈合的特性，使它成为居家旅行的好帮手。

关于黑头的处理及有效去黑头方法

许多人在处理黑头时常常采用错误的方法，比如用手挤、用刷擦等。这些方法不仅不能有效去除黑头，还可能引发皮肤发炎、毛孔变大等问题。

正确的去黑头方法包括使用黑头鼻贴等。在使用前，先将鼻子弄湿，然后贴上鼻贴，待干透后撕起，黑头即会随着被扯出。但需要注意的是，如果不使用收缩水，毛孔可能会慢慢变大，污垢很容易藏入其中。使用完鼻贴后宜用收缩水收缩毛孔。

橄榄油的多种美容功效及自制美容配方

橄榄油在美容领域有着广泛的应用。涂抹橄榄油可以抗击紫外线、防止皮肤癌、消除面部皱纹等。橄榄油还可以美白祛斑、补水保湿、护肤护发和防治手足皴裂等。

下面给大家分享几个简单的橄榄油自制美容护肤配方：

补水面膜

材料：面膜纸一张、橄榄油少许

配方：将橄榄油加热至37°C左右，将面膜纸浸油取出，敷在脸上约15分钟后取下。

焕彩面膜

材料：橄榄油、熟牛油果

配方：1/2杯橄榄油+1个较小熟牛油果的捣烂至糊状，然后混合搅拌至细化粘稠，涂抹至脸上12分钟。

保湿面膜与祛斑面膜

还有保湿面膜和祛斑面膜等配方，这里不再一一叙述。值得注意的是，做完面膜后洗脸时很多人都没洗彻底，所以每次洗脸时要用清水将洁面乳和皮肤中的残留污垢一同洗掉，这样才能让毛孔畅通。

怎么鉴别橄榄油

鉴别橄榄油的质量是非常重要的，因为好的橄榄油才能发挥出最佳的美容功效。以下是鉴别橄榄油的一些方法：

脑中风患者也可以适当享受橄榄油的好处

一项历时6年的研究，由法国波尔多大学的研究人员进行。在这次研究中，调查了超过7600名年龄在65岁以上的老年人，他们的饮食习惯被仔细记录。在这项研究中，特别关注了橄榄油的使用情况。参试者被分为三组，分别是从不吃橄榄油、烹饪及色拉适度使用橄榄油以及大量使用橄榄油。他们主要食用的是优质初榨橄榄油。研究过程中，各种中风危险因素如高血压、锻炼、吸烟和饮酒等都被严格控制。经过近6年的观察，发现发生了148例中风病例。相较于那些几乎不吃橄榄油的老人，频繁摄入橄榄油的老人中风的风险降低了41%。这一发现表明，橄榄油的摄入与中风风险之间存在一定的关联。尽管降低中风的机理尚不清楚，但可能与用单不饱和脂肪的橄榄油取代了有害健康的饱和脂肪有关。早期的研究已经证实橄榄油具有抗炎功效，而橄榄油中的油酸和多酚类物质可能是其发挥健康保护作用的关键成分。油酸占橄榄油的80%，具有很强的抗氧化作用。美国心脏协会表示，中风常常是由于血管不健康导致的，这可能是由于大脑血管破裂或堵塞。饮食中包含大量富含饱和脂肪的肉类和黄油等食物与中风风险密切相关。老年人可以通过在饮食中适当使用橄榄油来替代不健康食品中的饱和脂肪来维护心血管健康。除此之外，橄榄油的美肤效果也令人惊艳。对于干燥的皮肤，它能提供滋润，避免干裂和细纹的产生。无论是卸妆、日常护唇、日常护肤还是日常护发，橄榄油都能发挥出色的功效。在这个干燥的冬季，不妨试试用橄榄油来保养皮肤，让皮肤重现光泽和弹性。