冬虫夏草的功效作用

冬虫夏草，被誉为我国珍贵的滋补药材，其营养价值超越人参，既是医学上的宝贵药材，又是餐桌上的高级佳肴。它拥有强大的滋补功效，能增强机体免疫，滋养肺肾，对肺癌、肝癌等恶性疾病有明显的抑制作用。对于肺虚久咳、气喘、肺结核咯血、盗汗、肾虚腰膝酸痛、阳痿遗精、神经衰弱等疾病，冬虫夏草都有显著的疗效。现在，让我们深入探讨冬虫夏草的功效与作用。

目录：

一、冬虫夏草的最佳服用方法

二、冬虫夏草的功效与作用详解

三、冬虫夏草的适量用量

四、如何鉴别冬虫夏草的真伪

五、冬虫夏草服用注意事项

一、冬虫夏草的最佳服用方法

如何最大限度地发挥冬虫夏草的功效呢？有以下几种推荐方法：

1. 煮水当茶饮用：将冬虫夏草煮水饮用是一种有效的方法。通常需煮6~10分钟，注意使用文火，在水颜色最深时营养最丰富。可多次添水，一壶冬虫夏草茶可饮用至少半小时。

2. 与肉类炖煮：在炖（蒸）肉时，可加入冬虫夏草，使其营养成分与肉类结合，更易吸收。

3. 研磨成粉：使用研磨机将冬虫夏草磨成粉末，装入胶囊盒中随身携带，每日定时服用。

二、冬虫夏草的功效与作用详解

1. 调节免疫系统：冬虫夏草如军队般捍卫人体健康，清除老化、坏死的细胞组织，抗击病毒、细菌等微生物感染。它既能增加免疫系统细胞和组织数量，促进抗体产生，又能调低某些免疫细胞的功能，使免疫系统处于最佳状态。

2. 直接抗肿瘤作用：冬虫夏草提取物具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用，其中的虫草素是其主要成分。

3. 提高细胞能量、抗疲劳：冬虫夏草能提升人体能量工厂的活力，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。

4. 调节心脏功能：冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，对抗心律失常。

5. 调节肝脏功能：冬虫夏草具有保护肝脏、对抗肝纤维化的作用，同时还可增强抗病毒能力，对病毒性肝炎有利。

6. 调节呼吸系统功能：冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰等功效。

三、冬虫夏草的适量用量

每个人的身体状况不同，所需的冬虫夏草量也不同。健康人每天的用量一般在0.5-2克之间，而病人则根据病情、病程、体质等因素确定用量，一般在2-5克之间。具体用量还需根据自身情况确定，并分为2-3次服用。

四、如何鉴别冬虫夏草的真伪

1. 看规格：冬虫夏草的虫体长度为3～5m，直径为0.3～0.8m。

2. 看颜色：正品虫体呈深黄到浅黄棕色，“草”的部分色泽较深，虫草的“眼睛”呈棕黄色或棕红色。

五、冬虫夏草服用注意事项

在服用冬虫夏草时，需要注意以下几点：

1. 保持良好的作息和饮食习惯，以提高药效。

2. 避免与辛辣刺激性食物同食，以免影响药效。

3. 如有慢性基础疾病，请遵医嘱用药。识别真正的冬虫夏草：细节到服用的全面指南

真正的冬虫夏草是自然界的珍宝，其真伪辨识及服用方法大有讲究。今天，就让我们一起深入了解如何识别正品冬虫夏草，并了解服用时的注意事项。

一、识别冬虫夏草的真伪

1. 观察足数：真正的冬虫夏草腹部有足8对，其中虫体中部的4对特别明显。子座从虫体头部延伸而出，上部稍微膨胀，长度可达4-7厘米，直径约0.3厘米。

2. 观察外形：正品冬虫夏草的腹部足数清晰，虫体中部的足对特别明显。仔细观察可以发现其外形独特，质感鲜明。

3. 查看断面：真正的冬虫夏草在掰开后会显现出明显的纹路，中间有一个类似“V”形的黑芯，也可能是一个小黑点。这是虫的消化线，是正品的重要标志。闻其气味，会有淡淡的腥臊味和草菇的香气。

4. 闻气味：封装好的冬虫夏草打开时，会有浓郁的草菇或香菇的腥香气味。单独几根虫草也有这种气味，虽然较淡。造假的虫草则没有这种香气，可能带有鱼腥味、劣质香水味或味。

5. 试手感：真正的冬虫夏草手感轻盈，有清脆的干草感。而假虫草则显得较重，有坠手感。摩擦虫体和子座，手上不会沾染颜色，也不会有除泥沙和草屑以外的粉末状物质。

6. 品口感：真正的冬虫夏草口感如同咀青毛豆，绵软而有香菇的香甜味。假虫草则口感硬碎，泥粉较多，无肉香味，泥土味较浓。

二、冬虫夏草的服用注意事项

1. 避免与某些食物同食：服用冬虫夏草期间，最好避免食用萝卜和辛辣刺激的食物，以免影响其功效。

2. 适用人群与禁忌：冬虫夏草属甘温之品，适合肺痨咳喘、痰中带血丝的患者以及体虚、脾胃差不能大补的人食用。但外感发热、湿热内盛者不宜服用。

3. 合理用量与用法：人体一次性吸收冬虫夏草有效成分有限，每次最多吸收3~4克。喝完冬虫夏草炖的汤后，最好连难以嚼烂的“渣”也吃掉，以充分利用药效。由于虫草发挥效用需要体内积累，因此至少要坚持服用1~2个月。

了解如何识别真正的冬虫夏草以及服用的正确方法，能帮助我们更好地享受这种自然之宝带来的益处。