年轻人该怎样预防脑中风

脑中风，这一老年性疾病正逐渐呈现年轻化趋势，最低发病年龄已降至16岁，二三十岁的年轻人亦不少见。这不仅仅是因为高血压和脑动脉硬化，脉管炎、脑血管畸形或脑动脉瘤、肥胖以及嗜烟酒等同样可能成为中风诱因。面对这样的健康威胁，年轻人应该如何预防脑中风呢？让我们深入了解。

目录

脑中风饮食指南

年轻人预防脑中风的策略

脑中风成因解析

脑中风的症状表现

脑中风的急救措施

脑中风饮食指南

1. 柚子：富含营养，其皮甙、胰岛素等成分有助于降低血黏度，预防脑血管疾病。

2. 橙子：含有丰富的维生素C，能软化血管，降低血压，对高血脂、高血压、动脉硬化者尤为适宜。

3. 柠檬：其中的维生素C和维生素P可增强血管弹性和韧性，预防高血压和缓解心肌梗死症状。

4. 对于病情较重的患者或需要空腹静脉营养的情况，推荐大米、牛奶等易消化、营养丰富的食物。

年轻人预防脑中风的策略

1. 从调整生活方式开始，包括改变饮食结构，防止高血压、高血脂、高血糖和动脉粥样硬化。

2. 出现一过性头晕、头痛等症状时，应尽快就医，积极治疗，避免脑梗塞的发生。

3. 对于出现一过性黑蒙或曾有脑中风发作的情况，应尽早进行系统检查和治疗，防患于未然。

脑中风成因解析

脑中风主要由脑部血液循环障碍引发，其成因多种多样：

1. 高血压和动脉粥样硬化是最主要和最常见的原因。

2. 心脏病，特别是某些易产生附壁血栓的心脏疾病，可能导致脑栓塞。

3. 颅内血管发育异常、炎症、血液病、代谢病等同样可能引发脑中风。气温变化、环境、情绪等因素也可能成为诱因。吸烟和过度饮酒会大大增加中风发病率。

4. 脑中风患者的症状表现有哪些？

脑中风是一种严重的疾病，其症状表现多种多样。患者在发病前，可能会出现一系列的前兆症状。

1. 患者可能会频繁打哈欠，这是由于脑动脉硬化导致的血管狭窄，引发脑缺血和缺氧。当呼吸中枢缺氧时，就会引起哈欠反射。这种症状通常在发病前五到十天出现，是中风的重要警报信号之一。

2. 患者还可能出现口眼歪斜的症状，俗称吊线风。这多伴有耳后疼痛，言语不清。这种症状多见于正气不足、风邪入侵的患者，尤其是中老年人群。

3. 短暂性的视力障碍或视野缺失也是脑中风的前兆症状之一。这种症状在出现后一个小时内可能会自行恢复，但检查时可能会发现视网膜中心动脉或分支动脉闭塞。

4. 患者还可能会感到手臂无力，拿东西困难，这是因为在中风发生时，大脑控制肢体运动的区域受到了影响。

5. 脑中风患者还可能出现手足软弱无力、筋脉弛缓不收、肌肉萎缩等症状。这些症状在起病时可能并不突然，而是以双下肢或四肢为主，也可能伴有患肢肌肉萎缩或筋惕肉悯。

5. 脑中风的急救措施

脑中风是一种紧急疾病，需要及时的急救。

1. 当发现有人突然发病时，应保持镇静，切勿为了弄醒病人而大声叫喊或猛烈摇动昏迷者。应让病人平卧，并尽快拨打120。

2. 若病人坐在地上尚未倒伏，可搬来椅子支撑住，或直接上前扶住。若病人已完全倒地，应将其缓缓拨正到仰卧位，同时小心地将其头偏向一侧，以防呕吐物误入气管产生窒息。还要解开病人衣领、取出口内的假牙，以保证其呼吸通畅。

3. 在搬运病人时，应掌握正确的方法。最好不要急于从地上扶起病人，最好2~3人同时平托到床上，头部略抬高，以避免震动。在送医院途中，家属应双手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸。

4. 对于昏迷较深、呼吸不规则的危重病人，应尽快拨打120请救护人员进行抢救，待病情稳定后再送往医院。

5. 在未明确诊断是出血性中风还是缺血性中风时，不要急于用药。

疾病百科：中风

脑中风是一种由脑部血液循环障碍导致的疾病，局部神经功能缺失是其特征。包括颅内和颅外动脉、静脉及静脉窦的疾病，以动脉疾病为主。

常见症状：眩晕、偏瘫、一侧面部或肢体麻木、失语、视觉障碍、意识不清、行走困难等。

预防与护理：多吃蔬菜和水果，饮食中应有适当的蛋白质。

相关医院：晋城市康复医院、徐州金山老年病医院、宜兴博爱康复医院等。