类风湿应该如何预防

生活中的类风湿如何预防？这是众多患者心中的疑惑。类风湿，一种对患者生活产生深远影响的疾病，其实可以通过一些方法预防。接下来，让我们一起探讨预防类风湿的策略。

一、如何防治类风湿关节变形

类风湿性关节炎患者的病情因人而异，对药物的反应、耐受性、年龄等都有所不同。针对每位患者，我们都需要制定个性化的治疗方案。在追求疗效的我们必须注意药物可能带来的不良反应，但也不能因为担心不良反应而忽视治疗。关键在于如何减少不良反应的发生以及如何及时正确处理。为此，选择疗效好且无明显不良反应的个体化治疗方案是防止关节变形、改善类风湿预后的关键。

二、类风湿的预防之道

1. 保持精神愉快。疾病的发生与发展同精神状态息息相关。保持愉悦的心情，避免过度激动或长期闷闷不乐，有助于预防类风湿。

2. 加强锻炼，提升身体素质。经常参加体育锻炼或生产劳动，如做广播体操、练气功、太极拳等，都能增强身体素质，提高抗病能力。

3. 防范风寒湿邪。多数患者在发病或复发前都有受凉、受潮的经历，因此防范这些环境因素至关重要。要注意保暖，避免受寒、淋雨和受潮。

4. 劳逸结合。过度疲惫会导致免疫力下降，容易引发疾病。要注意活动与休息适度。

5. 预防和控制感染。某些感染可能诱发类风湿发病，因此预防感染和控制体内感染病灶也很重要。

三、类风湿难治疗的原因

类风湿为何难以治疗？有些患者疗效不佳，最终落下残疾的原因是什么呢？这主要源于以下几点：

1. 心理因素。一些患者一听到类风湿就认为无药可治，心怀恐惧和忧虑，导致免疫力下降，药物难以奏效。

2. 不了解疾病的顽固性和治疗的长期性。有些患者疼痛一缓解就停止治疗或不按时服药，导致病情反复。有些患者盲目求医，听信偏方、秘方，导致病情恶化。

类风湿，大致有三种归宿。

第一，恶性类风湿的患者仅占10%。这种病状表现恶劣，对各种治疗反应不佳，甚至可能导致各种畸形而残疾。令人欣慰的是，中医药的优势恰能弥补西医药的不足，为这些患者带来希望，多数病人有望避免残疾。

第二，有80%的患者呈现慢性病程。他们的病情像波浪一样，时好时坏，每个周期大约持续数月。即使病情反复，只要接受合理、足够疗程的治疗，炎症总会消退或缓解，获得满意的疗效。

剩余的10%的患者，在疾病初次发作后，可能会出现自发性的缓解和消退。

关于类风湿的症状，临床表现多样，多数情况为缓慢隐匿起病，少数则为急性起病。发作与缓解交替出现，使得病情复杂多变。类风湿关节炎受累的关节，常常出现对称性和持续性的关节肿胀和疼痛，伴随着晨僵。常见的受累关节包括近端指间关节、掌指关节、腕、肘和足趾关节等。“天鹅颈”和“钮扣花”样的畸形、关节强直和掌指关节半脱位等也是中、晚期患者的典型表现。

大约15%的类风湿关节炎患者呈现急性发作，而多数则起病缓慢。虽然关节症状最为突出，但最初却不一定出现关节症状，而且还不一定是最明显的临床表现。患者可能首先感到全身疲乏、食欲不振、消瘦、手足麻木、刺痛等。冬春季节往往是类风湿关节炎的第一次发作时间的高峰期。

仅凭这些症状和体征，我们不能确定就是类风湿关节炎。因为也可能是身体其他器官或部位的问题导致的关节症状。如果你怀疑自己患上了关节炎，还需要进行血沉、类风湿因子检测、X光片等检查以确诊。

至于类风湿患者应该吃什么，由于他们长时间处于慢性消耗状态，应选择高蛋白、高维生素和易消化的食物。建议多食用蔬菜、水果来补充维生素和钙质。有些食物如苦瓜、苦菜、丝瓜等具有清热解毒的功效，可缓解局部疼痛。而薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有健脾利湿的功效，有助于缓解关节肿胀。蛇类、虫类等具有活血、通络、祛风止痛的作用，能缓解局部红肿热痛。患者应多食用能提高人体免疫力和促进新陈代谢的食物，如青菜、香菇、黑木耳等。

类风湿患者需要避免高脂肪类食品，如牛奶、肥肉等。炒菜和烧汤也应少放油。同时应避免海产类食品，如各种海鱼、海虾等。还要禁止吃过酸、过咸类食品。