孕妇血糖值偏高怎么办

随着孕期的发展，一些准妈妈会在中晚期出现血糖升高的现象，这让许多孕妇担心自己和胎儿的健康。医生在孕晚期会建议检测血糖，以确保母婴的健康。那么，当孕妇面临血糖高的问题时，该如何应对呢？下面我们将详细探讨这个问题，并深入了解孕妇血糖高的原因、处理方法、危害以及饮食建议。

目录

一、孕妇血糖高的原因

二、孕妇血糖值偏高怎么办

三、孕妇血糖高的危害

四、孕妇血糖高吃什么？水果推荐

一、孕妇血糖高的原因

孕期胎盘分泌的激素会阻碍胰岛素的分泌，导致胰岛素分泌减少，这是孕期血糖偏高的主要原因之一。不合理的饮食结构，如摄入过多高糖、高脂食品，也可能导致孕期血糖偏高。体重超标的准妈妈更容易出现孕期糖尿病，因为体重过重会减弱胰岛素的降血糖活力。

二、孕妇血糖值偏高怎么办

当第一次检测出血糖超标时，应在医生的指导下控制饮食。医生会根据准妈妈的身体状况制定孕期食谱，确保母婴的营养需求得到满足，同时控制血糖的升高。除此之外，准妈妈还需要做到以下几点：少食多餐，避免一次性摄入过多食物；少吃糖分高的水果，多吃蔬菜；在餐后进行适度的运动，帮助控制血糖。一些食物如紫菜和黑木耳具有降低血糖的效果，可以适量食用。如果血糖持续偏高，需要在医生的指导下进行药物治疗。

三、孕妇血糖高的危害

孕妇血糖高可能对母婴产生不良影响。对胎儿而言，容易引起巨大儿、低血糖、低血钙、呼吸困难、心肌病和各种先天畸形等疾病。对母亲而言，妊娠期糖尿病可能增加流产、早产和难产的风险。做好预防工作非常重要。

四、孕妇血糖高吃什么？水果推荐

在饮食调整方面，准妈妈应多吃蔬菜，少吃米饭和糖分高的水果。可以选择一些对降低血糖有帮助的食物如紫菜和黑木耳。至于水果推荐，可以选择一些低糖水果如苹果、草莓等适量食用。但请注意，任何食物的摄入都要在控制总量的前提下进行。保持合理的饮食结构和适度的运动是控制血糖的关键。对准妈妈而言，高血糖状况可能带来全身广泛的毛细血管影响，包括管壁增厚、管腔变细，可能导致红细胞难以通过，组织细胞缺氧。这一状况可能引发一系列严重后果：

1. 神经细胞变性，神经纤维发生节段性脱髓鞘病变，影响神经系统正常功能。

2. 眼底视网膜毛细血管可能出现微血管瘤、眼底出血、渗出等现象，影响视觉健康。

3. 胰岛素缺乏，导致葡萄糖无法进入靶细胞被利用，组织细胞中葡萄糖缺乏，脂肪及蛋白质分解加速。

4. 心、脑、下肢等多处动脉硬化风险增加，可能严重影响身体健康。

5. 高血糖常伴随高脂血症，冠状动脉、脑血管及下肢动脉硬化的情况可能比一般人更早且更严重。

对于孕妇血糖高的情况，饮食调整尤为重要。准妈妈可以选择以下食物：

1. 水果方面，可以选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天摄入量不超过500克。高糖水果如香蕉、菠萝、荔枝、柿子等应适量减少。妊娠期糖代谢异常或妊娠糖尿病患者，最好在血糖控制平稳后再吃水果，并在两餐之间进食。

2. 碳水化合物摄入以米、麦类等多糖为主，严格限制纯糖制品及高糖甜品。

3. 选择血糖指数较低的谷类主食，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

4. 多食用绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，同时确保钙、铁、碘等营养素的充足摄入。

5. 增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、肉类、禽奶和豆类等，其中α乳清蛋白是一种优质的选择。

6. 多摄入膳食纤维，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都是良好的来源，有助于降低血糖。

在水果选择上，孕妇可以考虑木瓜，它不含有糖分。孕妇也可以选择喝纯牛奶，但要注意适量。猕猴桃也是不错的选择，它含有大量的营养元素，能帮助止咳，但同样需要注意适量食用。

孕妇血糖高时应注重饮食调整，选择低糖、富含营养的食物，并适量运动，以维持血糖的稳定。定期进行血糖监测和产检，确保母婴健康。若出现妊娠糖尿病的症状，应及时就医治疗，以免延误病情。