怎样预防甲型流感

甲型H1N1流感是一种新型急性呼吸道传染病，其病毒是由猪流感、禽流感和人流感三种基因片段混合而来，人群普遍易感，并可人传人。为了帮助您更好地了解和应对甲型H1N1流感，以下内容将为您详细解析。

目录：

日常预防十则 甲型流感疫苗 甲型流感的预防 甲型流感饮食 甲型流感易感人群

一、日常预防十则

1. 勤洗手，保持个人卫生。

2. 多喝水，保持身体健康。

3. 室内通风，避免去拥挤不通风的场所。

4. 生熟食物分开处理，烹饪猪肉至71℃以上以杀死病毒。

5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。

6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾则用手肘。

7. 准备感冒药，出现流感症状时尽早服药并就医，避免上班或上学，减少接触他人。

8. 避免接触有流感症状的病人。

9. 针对此次流行的A/H1N1型流感病毒，目前已有专用疫苗生产，普通流感疫苗无法预防甲型H1N1流感。

10. 家庭可用酒精为日常用品消毒。

二、甲型流感疫苗

中国产甲型H1N1流感疫苗已经过临床试验证明安全有效。大规模的疫苗临床试验表明，接种一剂次15μg甲型H1N1流感裂解疫苗即可产生超过85%的保护率。疫苗安全性良好，不良反应发生率不高于季节性流感疫苗，未出现严重不良反应。中国已成为世界上第一个完成疫苗研发和注册使用的国家。目前已在多数省份开展重要人群甲型H1N1流感疫苗的接种工作，累计接种人数众多，多数反应为轻微的局部疼痛、红肿、轻度发热和头疼等。

重点地区和人群主要包括疫情严重、人口密集、流动性大的地区的关键岗位公共服务人员、一线医疗卫生人员、慢性病患者、妊娠期妇女等。

三、甲型流感的预防

为了远离甲型H1N1流感，我们需要采取以下措施：

1. 避免与身体不适、发烧和咳嗽的人密切接触。

2. 勤洗手，使用香皂彻底清洁。

3. 保持健康的生活习惯，如充足睡眠、健康饮食、多锻炼、多喝水等。

4. 不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，纸巾弃置于垃圾箱内。

5. 居室要多开窗通风，避免前往人流聚集的地方。

6. 避免用手接触眼、鼻和嘴，避免直接身体接触。

7. 出现流感症状时，应立即就医，并佩戴口罩。

希望以上内容能帮助您更好地了解甲型H1N1流感及其预防措施。二、家中有人出现流感症状，该如何照料？

当家中有人出现流感症状时，首先要做的是将病人与家中其他人隔离开来，确保至少1米的距离。在接触病人时，应戴上口罩等遮盖物保护嘴和鼻子。无论是购买的或家中自制的遮盖物，每次使用后都应丢弃或进行彻底的清洁。每次与病人接触后，都要用肥皂彻底洗手。保持病人居住空间的空气流通，经常开窗换气。若所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求对表现出流感症状的家人进行专门处理。

接下来，让我们关注甲型流感的饮食调养。

饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣。这里为大家推荐几款简单美味的小药膳，有助于预防流感：二白汤，用葱白、白萝卜和香菜加水煮沸饮用；姜枣薄荷饮，用薄荷、生姜和大枣冲泡后趁热饮用；桑叶菊花水，用桑叶、菊花和芦根泡水频频饮用。还有薄荷梨粥、凉拌鱼腥草、凉拌败酱草、凉拌马齿苋等食谱可供参考。

再来了解一下甲型流感的易感人群。

甲型H1N1流感是由一种新型流感病毒引起的，由于人们之前没有接触过这种病毒，因此男女老少都是易感人群，都有可能感染甲型H1N1流感病毒而发病。目前的报道中，患者以青壮年为主，但老人和儿童中也有发病的。

感染甲型H1N1流感病毒后，并不会立即发病，而是会有一段潜伏期。这段时间病毒会在身体里复制和繁殖，估计在1～7天后可能发病，更有可能是1～4天。因此和患者密切接触的人要医学观察7天。

传染期是指感染者向外界排出病毒的时间段，如通过咳嗽、打喷嚏等方式，从而导致其他健康人被传染。在这段时间里，感染者会通过各种方式将病毒传播给他人。