学会了这些不会得老年痴呆

老年痴呆，这一损害中枢神经系统的慢性疾病，对老年人的生活带来了诸多困扰。为了远离这一病症，我们需要深入了解其成因，并学会有效的预防方法。

一、探寻老年痴呆的成因

老年痴呆并非单一原因所致，它涉及多种因素。脑变性疾病是最常见的病因之一，如阿尔茨海默病性痴呆。脑血管病、遗传因素、内分泌疾患、营养及代谢障碍、肿瘤、药物及其他物质中毒、艾滋病、梅毒等也都可能导致老年痴呆的发生。

二、预防老年痴呆的有效方法

想要远离老年痴呆，我们可以从以下几个方面着手：

1. 锻炼大脑：老年朋友们可以多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，以锻炼大脑，防止大脑老化。

2. 结交朋友：多外出结交朋友，与人交谈能有效增强记忆力，降低老年痴呆的风险。

3. 饮食调整：减少高脂肪食品的摄入，多吃水果和蔬菜，有助于预防老年痴呆。

4. 坚持锻炼：参加户外运动，如打太极拳、散步、慢跑或打球等，能强健身体，减缓身体和大脑的老化速度。

介绍老年痴呆症前兆：警惕这些征兆！

随着岁月的流逝，一些老年人逐渐出现记忆力下降、思维混乱等症状。这些症状可能是老年痴呆症的先兆。老年痴呆症是一种慢性神经退行性疾病，早期发现征兆并采取相应措施对于患者的康复至关重要。本文将为您揭示老年痴呆症的前兆，并分享一些适合患者食用的食物以及常规检查诊断方法。

一、老年痴呆症的前兆表现：

1. 记忆障碍：这是老年痴呆症最早出现的症状之一。患者可能难以回忆近期发生的事情，表现为“丢三落四”、“说完就忘”。

2. 语言障碍：患者可能出现找词困难，表现为说话时找不到合适的词语，空话连篇。

3. 视觉空间技能障碍：患者可能无法准确判断物品的位置，甚至在熟悉的环境中迷路。

4. 书写困难：患者可能表现出书写内容词不达意，如写信不清等。

5. 失认和失用：患者可能无法辨认物体，尽管触觉或视觉要素都能辨认。可能无法执行已经学会的有目的的行动。

6. 计算障碍：患者可能在购物时算错账。计算障碍的原因可能涉及视觉空间障碍、失语症或原发性计算不能。

7. 注意力不集中、判断力差：患者可能出现注意力分散、概括能力丧失以及判断力差等现象。

8. 精神障碍与性格改变：患者可能出现情绪不稳定、狂躁、抑郁、性格改变等精神症状。

9. 行为改变与运动障碍：患者可能出现幼稚笨拙的行为，以及无效或无目的的劳动。

二、老年痴呆症患者适合食用的食物：

1. 富含纤维素的食物：如谷物、燕麦等，有助于促进肠道蠕动，加速代谢产物的排出。

2. 富含维生素的食物：如香蕉、苹果等水果以及芹菜、黄花菜等蔬菜，这些食品中的维生素是人体维持正常新陈代谢的辅酶，对保护脑功能有益。

3. 富含卵磷脂的食物：卵磷脂能够营养神经细胞，如大豆、磨菇等食物含有丰富的卵磷脂，有助于神经得到充足的营养。

三、老年痴呆患者的常规检查诊断方法：

1. 脑电图检查：老年痴呆患者的脑电地形图中可能出现delta及theta功率弥漫性对称性增强，alpha功率在大部分区域下降。

2. Apo E表型测定：ApoE多态性与老年痴呆的危险性密切相关。某些患者的神经系统体征，如肌张力改变、步态失调等，也可能有助于诊断。CT检查可帮助了解脑部状况。

关注老年痴呆症的前兆，采取合适的措施进行干预，对于患者的康复至关重要。合理的饮食以及科学的检查诊断方法也有助于患者的治疗与康复。让我们一起为老年人的健康保驾护航！