肠胃不好引起的口臭怎么办

有些人本身肠胃就不太好，却偏爱辛辣美食，或者因工作繁忙导致身体容易疲惫，这样胃肠功能就会进一步减弱，食物在胃肠道的消化过程会出现障碍，过多的食物堆积并发酵产生难闻气体，导致口臭。对于肠胃不好的朋友来说，调理生活是关键，这样才能远离口臭的困扰。

目录：

肠胃不好引起的口臭怎么办？让我们一探究竟！

肠胃不好引起的口臭的小偏方大介绍！

肠胃不好引起的口臭吃什么好？食疗来帮忙！

肠胃不好引起的口臭的中药治疗探索

肠胃不好引起的口臭如何护理？全方位指南！

1.肠胃不好引起的口臭怎么办？

肠胃不佳导致口臭主要是由于食物在胃肠道中的异常发酵。由于食物消化不充分，乳酸菌会增多以帮助消化。虽然乳酸菌本身并无臭味，但一旦过量，容易产生酪酸菌，这种细菌带有恶臭味，是引起肠胃口臭的直接原因。苹果醋中的物质能调节胃肠道微生物平衡，让体内代谢保持活力，促进胃液正常分泌，消灭引起口臭的酪酸菌。特定生理功能的微生态制剂能促益生菌如双歧杆菌和乳酸菌的增殖，抑制有害菌的生长，改善肠道环境，减少有毒发酵产物的产生。

2.肠胃不好引起的口臭的小偏方大介绍！

去除口臭有诸多小偏方：山楂煎汤、桔皮甘草白糖冲服、蜂蜜葵花子含服、橄榄明矾水漱口、茶叶咀嚼或泡茶、肉煮熟后蘸盐末服食、荷叶冲泡、菊花茶饮用、淘米水漱口、丁香含服、花生炖服、芦根煎汤等。这些偏方或许能帮你暂时摆脱口臭困扰。

3.肠胃不好引起的口臭吃什么好？食疗来帮忙！

调理肠胃，食疗是不错的选择：白面、生姜汁、羊肉、鸡蛋清做主食材的饼；绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草煎制的饮品；嫩肥羊肉配白酒；还有红枣小米粥等。注意要纠正不良的饮食习惯，多食清淡食物，少食刺激性食物，注意营养平衡，多吃富含维生素的食物，这样有助于保护胃黏膜、提高防御能力，并促进局部病变的修复。饮食定时定量也是关键，每日三餐或均餐应该定时，间隔时间要合理。

口臭，可能是肠胃问题的一个明显表征。若你的口臭是由肠胃不好引起，除了调整饮食习惯，中药的调理也不容忽视。那么，如何借助饮食和中药来调理呢？

在饮食方面，少食多餐是首要原则。平时应尽量避免或减少零食的摄入，以减轻胃的负担。饮食宜软、温、暖。在烹调方式上，蒸、煮、熬、烩是更佳选择，坚硬、粗糙的食物则少吃为妙。在进食时，切记不急不躁，让食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有助于消化。

对于口臭的中医治疗，中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则。例如，可以使用竹叶石膏汤：生石膏、芦根、生地、金银花等中草药结合，煎汤温服。若胃肠燥热较严重，腹部胀满，可选用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮。了解引起口臭的原因至关重要，再对症治疗。

口腔卫生是引起口臭的一个常见原因。不刷牙、不漱口或刷牙马虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生臭味。有些戴假牙的人如不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味。口腔疾病如龋齿、牙周疾病等也可能导致口臭。

除了以上所述，肠胃不好引起的口臭还需要注意护理。艾灸是中医的一种无创治疗方法，可以为身体带来暖意并有助于调理肠胃。酸奶中的有益菌群可以帮助调理肠胃功能，防止便秘。对于肠胃敏感的人，喝酸奶前可将其放置一会儿或用热水焐热。平时饮食要注意少吃冰冷和生的食物，防止胃肠道受损，并注意胃部的保暖。放屁也有可能是肠胃问题的一个表现，建议减少食量增加吃饭的餐数，大口咀嚼并细嚼慢咽。多喝酸奶以改善肠胃功能。