养成26个健康生活习惯 帮你长寿10年很简单！

大脑的奇妙世界

你是否想过通过一种有趣的方式来提高你的注意力和抗干扰能力？试试这个简单的交替阅读法吧：先看书，扩大电视声音，然后放下书本，看电视5分钟，接着再次拿起书本。重复这个过程三次，你会发现，自己记得更多的书籍和电视内容。这种有趣的方式每两三周进行一次，将会为你的大脑带来新的活力。

做填写游戏也是训练大脑的一种有效方法。即使有时你做不到，重要的是动脑过程，它能激发你的记忆力，让你的大脑更加敏锐。

关于头部的知识，你需要知道的是，头部的血管与心脏紧密相连，无法像手脚的血管那样自主收缩保护自身。当你的头发湿漉漉的时候，最好不要立刻睡觉，这样可以避免头痛的困扰。

当你觉得大脑有些疲劳时，不妨尝试一种神奇的方法：使用吹风机对着头顶正中间的百会穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹。反复几次后，你会发现疲劳感得到了明显的缓解。

接下来，我们聊聊眼睛的健康。缓解眼睛疲劳的最简单方法就是休息。当你打电话时，如果不需要读写，那就闭上眼睛吧，让眼睛得到片刻的放松。

眼睑是眼睛的私人按摩师。特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，这不仅能清洁眼睛，还能有效缓解眼部疲劳。

游泳是女性朋友们特别钟爱的运动之一。游泳池中的氯虽然能杀菌，但也可能引起结膜炎。无论是否将头埋入水中，游泳时都应该佩戴泳镜。

计算机显示器对你的眼睛有着直接影响。请保持一臂之距，确保显示器的上端与你的视线平行。随时调整对比度、亮度和屏幕上的字体大小。别小看这些调整，它们就像是一盏盏小灯泡，时刻保护着你的眼睛。