运用两个长寿穴 按摩足三里能增强免疫力吗？

探秘两大长寿穴位：涌泉与足三里

我们人体蕴藏着两大长寿的秘密穴位涌泉穴与足三里穴。它们分别位于我们的脚底与膝盖附近，是保持健康与活力的关键穴位。

涌泉穴是肾经的重要枢纽站，常按摩此穴能增强肾的功能，带来增精益髓、补肾壮阳、强健骨骼的神奇效果。肾是我们的生长发育与生殖的主要器官，掌控着我们的健康与精力。如果肾精充足，我们的耳朵就会听力敏锐，头脑清晰，思维敏捷，头发乌黑亮丽，功能强大。反之，肾虚精少则可能导致记忆力减退，腰膝酸软，行走困难，功能下降等衰老迹象。涌泉穴位于我们的脚底，在脚掌前三分之一的位置，当我们弯曲脚趾时就能感觉到这个穴位。每晚睡前盘腿而坐，双手按摩或屈指按压涌泉穴，每次以酸胀感为度，持续50至100次。

足三里穴则位于膝盖下方约一寸的位置，寻找此穴时，我们可以掌心覆盖膝盖骨，五指朝下，中指所触之处便是足三里穴。足三里穴是胃经的重要穴位，胃是我们的身体仓库，负责食物的消化、分解和吸收。只有胃的状况良好，我们的身体其他器官才能得到充足的养分。足三里穴的重要性便在于此。每晚用指关节按压足三里穴，不仅能补脾健胃，还能促进饮食的消化吸收，增强免疫力，消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，保持青春活力。

合理利用这两个长寿穴位涌泉穴和足三里穴，不仅可以增强我们的健康和活力，还能有效延缓衰老。让我们每天都为健康注入活力吧！